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人體身體器官休息時間表

 教育者之惑 2013-09-15

 晚上9—11時為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，應安靜或聽音樂。

晚間11時—凌晨1時，肝的排毒時間，應在熟睡中進行。

凌晨1—3時，膽的排毒時間，應在熟睡中進行。

凌晨3—5時，肺的排毒時間。咳嗽最劇烈，不應服藥。

凌晨5—7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。

凌晨7—9時，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐。

半夜至凌晨4時為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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