 別喝久沸的老化水
孕婦喝水“五不要” 由于孕婦體能消耗高于常人，冬季干燥的氣候令孕婦更想要不停的喝水，但孕婦喝水并非越多越好。懷孕期間，胎兒會(huì)對(duì)孕婦的膀胱造成一定擠壓，因此孕婦每次喝水不宜太多……【詳細(xì)】 【喝水游戲大闖關(guān)】 主要看點(diǎn)評(píng)論>> 
孕婦喝水并非越多越好孕婦體能消耗高于常人，干燥的氣候令孕婦更想要不停的喝水，但孕婦喝水并非越多越好。懷孕期間，胎兒會(huì)對(duì)孕婦的膀胱造成一定擠壓，因此孕婦每次喝水不宜太多…[詳細(xì)]  
很多孕婦等到口渴才飲水。其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的，因?yàn)榭诳湿q如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕媽應(yīng)該培養(yǎng)以下5個(gè)健康飲水的好習(xí)慣：
軟水硬水的區(qū)別什么是軟水、硬水？我們把水中含有的鈣鎂離子總濃度用“硬度”這個(gè)指標(biāo)來衡量，每升水中含有相當(dāng)于10毫克氧化鈣為1度，即濃度為10PPm。硬度低于8度的水為軟水，高于8度的為硬水。
喝硬水還是軟水喝硬水好還是軟水好？最適宜的飲用水的硬度為8—18度，屬于輕度或中度硬水。水的軟硬與口感也有關(guān)系，硬水爽口，多數(shù)礦泉水硬度較高，使人感到清爽可口，軟水顯得淡而無味。
純凈水不宜多喝專家：純凈水不宜多喝我們平時(shí)所見的純凈水，是經(jīng)過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，營養(yǎng)價(jià)值極低，不建議長期作為唯一飲用水源。
孕期咋選礦泉水孕期喝礦泉水？夸張OR必需？可以選擇含有豐富鈣、鎂或氟的礦泉水，要經(jīng)常換牌子。孕婦應(yīng)多飲有助于胎兒的發(fā)育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏硅酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。
茶好喝，不宜濃
咖啡不要喝
對(duì)酒敬而遠(yuǎn)之
不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水易引起血液中毒，因?yàn)樗诜磸?fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加。喝了以后，會(huì)導(dǎo)致血液中毒。
不要喝沒有燒開的自來水沒有燒開的自來水會(huì)產(chǎn)生一種叫致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝貯存超過24小時(shí)的開水，因?yàn)樗泻扔袡C(jī)物會(huì)不斷分解為亞硝酸鹽，對(duì)孕婦極為不利。
不要喝保溫杯沏的茶水茶水中含有大量鞣酸、茶堿等，如將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞，有害物質(zhì)增多，引起消化及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。
不要喝被污染的水孕婦絕對(duì)不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。 |
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