時令即踏入金秋的門檻，人體如何養(yǎng)身呢？根據祖國醫(yī)學的觀點，肺臟保健當列為首要之舉。具體可從以下諸方面著手：

1.治其病以護肺

鼻部疾病可引起諸如動脈低氧血癥、窒息性睡眠失調、肺容量減少等多種肺部病變，有利于細菌等病原微生物人侵，引起支氣管炎。因此，只有把住病從鼻人關， 肺部才能幸甚。

2.清氣道以凈肺

每天早晚選擇空氣清新之處主動咳嗽，及時清除侵人氣道的污染物，減少肺部遭受污染之害的幾率。

3.通腑氣以清肺

中醫(yī)學認為， 大便秘結在誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等肺部疾患方面不可小視。而通利大便既能降肺氣、泄?jié)彡?，促進慢性支氣管炎的康復、防止其復發(fā)，也能增強脾胃功能。具體措施：多喝水，多吃蔬果與粗糧，多做腹部按摩，已有便秘者應在醫(yī)生指導下用藥物治療。

4.笑口開以宣肺

笑時胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，調節(jié)人體氣機的升降，可以消除疲勞，驅除抑郁，解除胸悶，恢復體力。

5.勤喝水以益肺

秋天每日至少要比其他節(jié)令多喝水5毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。也可直接從呼吸道"攝"人水分。方法；將熱水倒人茶杯中，用鼻子對準茶杯吸人，每次10分鐘左右，早晚各1次即可。

6.常運動以健肺

強健肺臟的最佳方法是體育鍛煉，如散步、體操、氣功等。

《素問·五藏別論》："五氣入棄，藏于心肺，心肺有病，而鼻為之不利也。"