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最優(yōu)運動鍛煉

 學海泛舟 2013-09-06
最優(yōu)運動鍛煉


       一、最優(yōu)健腦運動：凡是運動都有健腦作用，其中尤以彈跳運動為佳，可促進血液循環(huán)，供給大腦充分的能量。

       二、最優(yōu)抗衰運動：抗衰老的健身方法首推跑步。

       三、最優(yōu)減肥運動：以手腳并用的運動效果最好，如滑雪、游泳等。

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