女性睡眠障礙的各種問題

　　女性睡眠差易患高血壓

　　英國一項研究顯示，睡眠不足會使女性罹患高血壓的風(fēng)險增加。

　　英國沃里克大學(xué)研究人員在倫敦對4199名男性和1567名女性進行了調(diào)查，研究睡眠與高血壓之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，接受調(diào)查者中，每晚睡眠5小時以下的女性與每晚睡眠7小時以上的女性相比，患高血壓的風(fēng)險高一倍;但在接受調(diào)查的男性中，每晚睡眠5小時以下和每晚睡眠7小時以上者，患高血壓的風(fēng)險則沒有明顯區(qū)別。研究人員將高血壓定義為血壓≥140/90毫米汞柱。

　　研究人員說，雖然缺少睡眠對男性和女性的影響不完全相同，但持續(xù)睡眠不足對男性和女性的健康都會有不良影響。除高血壓外，睡眠不足還可引發(fā)糖尿病等。
　　
　　女性睡眠不足易發(fā)胖

　　美國凱斯-西保留地大學(xué)博士桑賈伊·帕特爾說，他對大量中年婦女進行長期跟蹤調(diào)研后發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足5小時的婦女與每晚睡足7小時的婦女相比，前者增加大約15千克體重的幾率比后者高32%，前者患上肥胖癥的幾率比后者高15%。

　　帕特爾說，這15千克對女性健康至關(guān)重要，如果她們增加這么多體重，她們患上心臟病和糖尿病的風(fēng)險將大大增加。

　　睡眠時間與女性患心臟病相關(guān)

　　一項新的研究認為，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多為何會導(dǎo)致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經(jīng)顯示可能會導(dǎo)致高血壓。

　　1986年，研究人員對71000多名美國女護士進行了問卷式調(diào)查，研究人員讓她們回答了有關(guān)睡眠習(xí)慣的問題。當(dāng)時，她們沒有患心臟病。十年后，研究人員共發(fā)現(xiàn)934人患了心臟病，其中有271人死亡。除了打鼾、吸煙和體質(zhì)指數(shù)等因素外，研究人員發(fā)現(xiàn)，與每天睡眠8小時的女性相比，每天睡眠時間5個小時以下的女性患心臟病的危險會增加45%，睡眠時間為6小時和7小時的女性患心臟病的危險分別增加18%和9%，而睡眠時間超過9個小時的女性患心臟病的危險會增加38%。

　　女人睡眠不夠就不想做愛

　　男人們經(jīng)常抱怨妻子對性愛失去了興趣，卻很少考慮妻子為什么會這樣。美國聯(lián)合內(nèi)容網(wǎng)站總結(jié)了女性對性愛失去興趣的前六大原因，其中失眠是問題之首。失眠——疲勞會降低所有的感受，這會使一些女性對性失去興趣。如果女人睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳，她們就會對性愛表現(xiàn)得冷淡。