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震驚世界的醫(yī)學發(fā)現——水是最好的藥
一、水是生命之源 人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內有一整套完善的儲水系統(tǒng)。這個系統(tǒng)在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。 正因如此，人才能在短時間內適應暫時的缺水。同時，人體內還有一個干旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，并讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分。水的分配中，大腦處于絕對優(yōu)先的地位。大腦占人體重量的1／50，卻接收了全部血液循環(huán)的18％一20％，水的比例也與之相同。 身體缺水時，干旱管理機制首先要保證重要器官，于是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發(fā)出報警信號，表明某個局部缺水，身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生；而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信：多喝水。 本文作者 F.巴特曼 博士是盤尼西林發(fā)現者和諾貝爾獎得主亞力山.大佛萊明的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。 1979年，作者作為伊斯蘭教革命運動的政治犯關押在伊朗的艾威恩監(jiān)獄。有一天深夜里，他發(fā)現了一個神奇的事實：只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。 作者總結了幾十年的研究成果。他發(fā)現水可以治療： l、 心臟病和中風，因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞； 2 、骨質疏松癥，因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固； 3 、白血病和淋巴瘤，因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵； 4 、高血壓，因為水是最好的天然利尿劑； 5 、糖尿病，因為水能夠增加身體內色氨酸的含量； 6 、失眠，因為水能夠產生天然的睡眠調節(jié)物質--褪黑激素； 7 、抑郁癥，因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應； 作者還詳細介紹了如何喝水的方法： 喝水，不是喝茶、一天喝2-3升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、盡量喝自來水，而不是碳酸飲料和咖啡。 進入成年後，我們渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分會越來越少。 隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1：1減少至大約0.8：1，也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失 3升以上的水。這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。結果，慢性脫水就會引發(fā)一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發(fā)出的緊急信號，就會把它們誤認為是別的疾病。 直到今天，人們還是沒有弄明白這個問題，把身體對水的渴求誤認為是別的疾病，用化學藥物來治療。作者從醫(yī)多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發(fā)出的信號，急需補充水，但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是，這個錯誤還會持續(xù)，身體的病狀逐漸發(fā)展，脫水癥越來越復雜，用藥越來越多，直到有一天病人死了。 這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。 二、水是最好的藥 l.身體水份調節(jié)與干渴管理機制的重要特徵之一，使身體機能受到嚴密的監(jiān)控。任何器官獲得的水分份額，都不會超過它自身的需要。器官獲得水分的多少，取決于其運行功能和特性。和其他所有的系統(tǒng)相比，大腦具有絕對的獲取水分優(yōu)先權。 2.人們都會對干渴和饑餓做出反應，以為二者都是饑餓導致的。但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物，導致干渴的感覺逐漸占據上風時，才會喝些水。在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續(xù)發(fā)展的階段，以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞干渴管理機制，致使身體無法通過有效的干渴感覺表達對水的需求。也就是說，如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳，你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。 3.茶、咖啡、葡萄酒和飲料不能代替身體所需的天然水。因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因素，特別是咖啡因和酒類。這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發(fā)現你排出的尿超過飲料的量。 4.當人體處于脫水狀態(tài)時，它就會將當前所剩的水分重新分配。在人體內部，某些區(qū)域水分供應不足，就會發(fā)出警報。 當干渴管理機制發(fā)生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，并在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發(fā)生改變，開始生病。 5.如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠，因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發(fā)出特定的信號，并且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態(tài)--慢性病出現。 6.藥物治療只能暫時消除身體缺水的各種危機信號，對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益。長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失，即便是藥物也不能起到任何作用，這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。如果一種疾病的根源是脫水，人體的感應機制就會遭到破壞，在下一代人的體內就難以形成對抗缺水狀態(tài)的內在機制。 特別是哮喘癥、過敏癥、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防，并且只有這樣，在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。 7.蛋白質和酶這兩種物質，在低粘稠度的溶劑里效率更高。只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和酶在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。 8.老年人身體水分不足的問題十分突出，他們每10年身體的水分平均喪失3.5~ 6升，這是一種巨大的損失。而且，依賴口渴的感覺會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的「工廠」體內的氨基酸大量喪失。因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始干癟！ 假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高蛋白質和酶的活性，由于蛋白質和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統(tǒng)的過早退化。 9.僅僅依賴干渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。 三.水在身體中的作用 1．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。 2．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。 3．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。 4．水是細胞結構的建筑粘合劑。 5．水可以防止基因遭破壞，并使基因修復機制更加有效。 6．水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。 7．水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。 8．水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。 9．水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。 10．水可以運輸身體內所有物質。 11．在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。 12．當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，并把細胞產生的廢氣交由肺處理。 13．水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。 14．水是關節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節(jié)炎和背部疼痛。 15．水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。 16．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。 17．水有助於減少心臟病和中風發(fā)生的幾率。 18．水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。 19．水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產生電能)系統(tǒng)至關重要。 20．水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。 21．水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。 22．水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質。 23．水有助於預防注意力缺乏癥。 24．水有助於提高工作效率，擴大注意力的范圍。 25．和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。 26．水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。 27．水可以改善并恢復正常的睡眠習慣。 28．水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。 29．水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。 30．水可以使眼睛更有神采。 31．水有助於防止青光眼。 32．水可以使骨髓的造血機制恢復正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。 33．水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。 34．水可以稀釋血液，防止血液凝固。 35．水可以減少經期前疼痛以及潮熱。 36．水和心跳機能可以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。 37．在脫水過程中，身體不會儲存任何剩余水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。 然而我們每天喝的水又怎樣呢？  一、色斑怎么喝： 二、肥胖怎么喝： 三、感冒怎么喝： 四、咳嗽 怎么喝： 五、胃疼 怎么喝： 六、失眠 怎么喝： 七、便秘 怎么喝： 八、煩躁 怎么喝： 九、惡心 怎么喝： 十、心臟病 怎么喝： 十一、發(fā)熱 怎么喝： 水是最好的藥…… 一、色斑怎么喝： 清晨一杯涼白開 ,很多人都聽 說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝 鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸 檬水?到底喝什么水最好呢?人體經過了一 宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物 質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入 營養(yǎng)物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 二、肥胖怎么喝： 餐后半小時喝一些水,有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現在醫(yī)學專家可以明確地告訴你：這 是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除， 適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。 三、感冒怎么喝： 要喝比平時更多的水，每到感 冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水 呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處 方。因為當人感冒發(fā)燒的時候，人體出于 自我保護機能的反應而自身降溫，這時就 會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增 多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多 喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節(jié)，促使體內細菌病毒迅速排泄 掉。 四、咳嗽 怎么喝： 多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。 首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿 量，可以促進有害物質的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話， 人就會感到舒服通暢很多。 五、胃疼 怎么喝： 喝粥“水養(yǎng)護”,有胃病的人， 或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水 養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這 個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大 量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。 六、失眠 怎么喝： 熱水的按摩作用是強效的安神 劑 ，人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求 中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。 七、便秘 怎么喝： 大口大口地喝水,便秘的成因 簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者 需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。 八、煩躁 怎么喝： 高頻率喝水，人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激 素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快 活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 九、惡心 怎么喝： 用鹽水催吐,出現惡心的情況很 復雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕 嘔吐，因為吐出臟東西可以讓體舒服很 多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后， 可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水的情 況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。 十、心臟病 怎么喝： 睡前一杯水,如果你是一個心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是 由于血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠 度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一 杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀! 十一、發(fā)熱 怎么喝： 間斷性、小口補水為宜,我們這里說的發(fā)熱，是說當你劇烈運動后，身 體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體 最緊急的呵護。水可以調節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，使之供給體 能，散放熱量，調節(jié)體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。/ 我們無法改變客觀環(huán)境 但我們可以改變自己小環(huán)境 |
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來自： 紫曦唯冪1 > 《健康養(yǎng)生》
