【怎么睡覺壽命長】

傲骨玉蓮 2013-07-14

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【怎么睡覺壽命長】
人一天必須要睡足8小時(shí)？調(diào)查表明，每晚平均睡7—8小時(shí)的人，壽命最長；每晚平均睡4小時(shí)以下的人，80%是短壽者。北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒認(rèn)為，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間不同。戳下圖，了解自己年齡段的科學(xué)睡眠常識(shí)。周末好好休息一下吧！

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