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大成拳內(nèi)勁秘訣：大椎胯膝往上升，擦軀過腦龜背形；頭臂盆骨襠內(nèi)降，上下連成蝙蝠形；骨盆代腿折疊式，大氣層層架此形；觸之即彈不勞意，方謂本能活力成。（摘自李虎心光筆記） 秘訣解： 拔背提胯、沉肩降骶；肩甲在大椎前下降至腋肋，大椎從后蹭背肌上升，兩者前后一下一上的互錯著爭開，錯開一大“空洞”，“意念”要放在兩者之間所產(chǎn)生的空間中。此是骨架所為，不要牽制肌肉。實際上，拔背含胸與沉肩基本相同，都是意在使大椎下的脊柱拉開成一個“洞”感。脊柱下沉，大椎“頂著一根竹竿”從腦后上升，使后腦縮于“大椎與脊柱”拉開后形成的“空洞”之中，在使用“嘴與手的高架”時，起到保護(hù)“頭和頸椎“的防震緩沖作用。此謂“虎豹（抱）頭”之意義所在，其目的是練就頸項強壯，富有波浪彈性，頭有依靠力。在大椎上升、大椎下的其它脊椎隨肩胛下降的同時，推動了盆骨從胯內(nèi)下降到地面；大椎上升又同時帶動了胯膝從盆骨外圍上升到盆骨之上。這就形成了前降、后升的“龜背鶴身”之勢，但要有盆骨降到地面之感，以盆骨代替雙腿與上方的胯有“上下、前后、左右”波浪相爭的活力之感。實乃骶骨的縮伸波動，“落地六爭”的步法意義就指于此處意感。 蝙蝠的比喻，是“整體一塊”、“肌肉若一”的連整之“波浪活力”，是一動全動的整體發(fā)力。是以面打、塊打或六面錯綜之打，不是點打、線打的“一拳、一掌、一腳”局部用力之打。游龍白鶴戲，渾浪似蛇驚；蓄勢成折疊，觸之有彈性。要進(jìn)入這種狀態(tài)，養(yǎng)成自然的激情。 脊椎的兩頭拉伸：大椎帶胯上升過后腦而護(hù)頸，胯下的“盆骨”帶“大椎下的脊椎”下降而代腿波動 |
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