國(guó)標(biāo)舞之中，身體的”擺蕩”是一個(gè)非常難做好，也是非常難以敘述的動(dòng)作，個(gè)人認(rèn)為”擺蕩”是一個(gè)為了要完成舞步，所必要的過(guò)程，它將各個(gè)腳步連接在一起，并使的每一個(gè)腳步，放置到它應(yīng)該到的位置，如此，使的各個(gè)腳步彼此之間，變的容易跳，并且更能顯現(xiàn)它的一致性。

最近在某一場(chǎng)合，討論到有關(guān)擺蕩和腳的合并(foot closure)之間的關(guān)系，個(gè)人認(rèn)為，腳的合并并不是一個(gè)刻意的動(dòng)作，反而它是要確定在第一步之后，讓你擺蕩到正確的點(diǎn)，并經(jīng)由上升(Rise)的動(dòng)作，以保持到第二步，最后才造成腳合并的結(jié)果。我發(fā)現(xiàn)，假如擺蕩在空間的點(diǎn)(point in space)不對(duì)時(shí)，要并好腳，會(huì)變的很困難，換言之，假如能維持正確的擺蕩，結(jié)果雙腳會(huì)自然的并好。同樣的道理，假如我要跳一個(gè)開(kāi)式轉(zhuǎn)身，也就是foot-passing turn時(shí)，我就要確定，我的擺蕩要較低，并且要較遠(yuǎn)(還要感覺(jué)到，開(kāi)始擺蕩的較慢一點(diǎn))，如此它會(huì)將我們的身體，通過(guò)第二步的腳，而到達(dá)第三步的位置，假如我要做”跟轉(zhuǎn)(heel turn)”時(shí)，我就要讓擺蕩短一些，如此，當(dāng)我的舞伴，在擺蕩她的自由腿(The free leg)時(shí)，就會(huì)在她的身體之下，而不是超過(guò)她的身體時(shí)，她到達(dá)時(shí)的腿，就會(huì)是直的(straightening leg)，因此，準(zhǔn)確掌握擺蕩的空間點(diǎn)，和時(shí)間點(diǎn)，會(huì)使得腳的landing產(chǎn)生不同的結(jié)果。

我不確定，擺蕩最初從何而來(lái)？但是我的教練之一說(shuō)，在第一步，腳的動(dòng)作的時(shí)間點(diǎn)，是非常重要的關(guān)鍵，明確的說(shuō)，假如腳的工作(footwork)要求是heel-toe，它的意思是，當(dāng)你要跳第二步時(shí)的自由腿，通過(guò)你的支撐腳，而腳跟開(kāi)始上升時(shí)，你必須要把你的體重，放到腳尖上，這個(gè)動(dòng)作，讓我花了好幾個(gè)月的時(shí)間，才偶爾能做出來(lái)，但是，若能結(jié)合將支撐腿的膝部往前送，這將會(huì)幫助你的下半身的中心，能真正的往前并往上，而作出正確的擺蕩。

事實(shí)上，要如何跳第二步，有很多的方式，我們很多人，在跳第二步開(kāi)始養(yǎng)成的習(xí)慣是，將第二步的腿從臀部的Socket往前送，但是，假如整個(gè)身體全都在擺蕩時(shí)，則自由腿就能展開(kāi)，并且能簡(jiǎn)單的朝向肩部及臀部的線條擺蕩，經(jīng)由身體的擺蕩點(diǎn)，第二步移動(dòng)腳的腳尖，自然就會(huì)land在相對(duì)的位置，如此，自由腿就不需要跨過(guò)這條擺蕩線，而超過(guò)身體，如所有的動(dòng)作，做的正確，其完美的結(jié)果是會(huì)非常明顯的-身體的自由側(cè)，會(huì)依一個(gè)良好的曲線，向前擺蕩，腿的部分則不會(huì)卷曲，它會(huì)優(yōu)美的制造出一條長(zhǎng)的線條，腳尖也會(huì)立即的，在地板上，找到正確位置。

要注意某些可能出錯(cuò)的狀況，為了要多一點(diǎn)時(shí)間，讓下半身加速離開(kāi)第一步，這可能會(huì)失去能量，然后為了要再制造能量，會(huì)誤用到腳部的動(dòng)作，正確的方法是，腳的動(dòng)作，必須要在正確的時(shí)間，以增加及將原先第三步所產(chǎn)生的能量，重新導(dǎo)向，相對(duì)的錯(cuò)誤將會(huì)是，在下降往前時(shí)，卻將上半身往后送。

要知道，擺蕩是要使下半身pass過(guò)上半身，因此，下半身的速度，要快過(guò)也是正在往前移動(dòng)的上半身，在開(kāi)始往上的擺蕩(upswing)，在還沒(méi)有被舞伴感覺(jué)，并配合之前，太早的擺蕩及未成熟的動(dòng)作，會(huì)使舞伴失去接觸，也會(huì)有機(jī)會(huì)將能量殺掉，因?yàn)?，若沒(méi)有擺蕩所造成的身體傾斜，跨過(guò)地板，則腳步的目標(biāo)點(diǎn)，會(huì)感覺(jué)是在當(dāng)時(shí)身體位置之下，而不是身體的投射線(line with the body projection)。

開(kāi)式右轉(zhuǎn)步(the open natural)，我的感覺(jué)是，當(dāng)腳一旦超過(guò)了一個(gè)朝向合并的位置時(shí)，你將無(wú)法停止，因?yàn)椋眢w重量(body weight)的擺蕩，是aimed to要超過(guò)那個(gè)點(diǎn)的，換言之，假如你想要跳一個(gè)closed natural，但你擺蕩中的element卻超過(guò)了你想要的，而你還是要并腳的話，結(jié)果，你不是立刻就站不穩(wěn)，就是你縱然站好了，你的上身也會(huì)over turn，因?yàn)槟闶?zhǔn)的能量(miss-aimed energy)，會(huì)跑到別的地方去了！我認(rèn)為，一個(gè)好的閉式右轉(zhuǎn)步的擺蕩，它身體重量最后方向是一個(gè)純往上的位置，并且很穩(wěn)的在并好的雙腳之上。