摩登舞的高級(jí)境界理論和技術(shù)都是強(qiáng)調(diào)以后背觸發(fā)各種舞步和動(dòng)作。

　　舞蹈高級(jí)境界強(qiáng)調(diào)以后背觸發(fā)或者引導(dǎo)各種舞步和動(dòng)作的理論和技術(shù)要點(diǎn)主要有以下一些。簡(jiǎn)單歸納一下。

　　一，頭部是人的統(tǒng)帥部，眼睛是心靈的窗戶，頭頸的統(tǒng)帥命令是通過(guò)后背作為中介傳達(dá)到主力部隊(duì)腰胯去的。

　　二，縱向延伸橫向抱圓身體進(jìn)入加張力的舞蹈狀態(tài)后，縱向就不可能是直通通硬邦邦的一根電線桿，在練擺蕩的時(shí)候：“想象自己不是一根電線桿，而是一棵楊柳樹?！币簿褪钦f(shuō)，舞蹈狀態(tài)的縱向線條應(yīng)該是一根螺旋線，是藝術(shù)的舞蹈線條。能否成為螺旋線，關(guān)鍵就在于后背是否平順而延伸力。

　　三，后背是橫向線條與縱向線條交匯處，要感覺(jué)到胳膊的延伸懷抱一棵很粗大的樹干，這種感覺(jué)極其重要。橫向線條寄生于縱向線條就是通過(guò)后背實(shí)現(xiàn)的。身體的延伸不僅在縱向，而且橫向也要延伸。無(wú)論縱向還是橫向，筆直狀態(tài)都不是延伸狀態(tài)。所以橫向抱圓才是延伸狀態(tài)。能否抱圓關(guān)鍵在于后背，在于胳膊從后背延伸出去。

　　四，女士開胸腰要在縱向拉伸橫向抱圓的基礎(chǔ)上通過(guò)后背的下壓來(lái)實(shí)現(xiàn)。女士雍容華貴的胸腰的前面之光彩，是以堅(jiān)強(qiáng)平順實(shí)力雄厚的后背為依托的。

　　五，身帶腳的最高境界是整個(gè)下半身懸掛在橫膈膜上，那就需要緊湊挺拔而又柔韌靈動(dòng)的中段和堅(jiān)強(qiáng)有力的后背。

　　六，無(wú)論在運(yùn)動(dòng)中（重心位置改變）還是在動(dòng)作中（重心位置不變或基本上不變），在很多情況下（并非所有的情況下）都是后背先有動(dòng)靜。

　　七，肩引導(dǎo)僅僅是上述第六點(diǎn)所包括的豐富內(nèi)容中的一部分。肩引導(dǎo)的本質(zhì)是后背引導(dǎo)，表現(xiàn)為肩引導(dǎo)而已。

　　八，以后背發(fā)源的肩引導(dǎo)（所以橫向線條極為重要）來(lái)發(fā)動(dòng)扭轉(zhuǎn)，又僅僅是上述第七點(diǎn)亦即肩引導(dǎo)所包括的豐富內(nèi)容中的一部分。扭矩產(chǎn)生的應(yīng)力是剪應(yīng)力，較小的剪應(yīng)力就可以傷害膝關(guān)節(jié)。懂得這一點(diǎn)很重要。當(dāng)舞蹈中轉(zhuǎn)身的時(shí)候，當(dāng)然要先反身，而反身不能不扭轉(zhuǎn)支撐腿的膝關(guān)節(jié)，這時(shí)候膝關(guān)節(jié)內(nèi)部是會(huì)出現(xiàn)扭矩的。對(duì)此需要注意反身不可以完全依靠膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)，而且還要依靠上半身的扭轉(zhuǎn)，這一方面是因?yàn)轭^頸和后背首先發(fā)號(hào)施令而并非首先是下面扭轉(zhuǎn)，另一方面也是以后背發(fā)源的肩引導(dǎo)（所以橫向線條極為重要）來(lái)發(fā)動(dòng)扭轉(zhuǎn)可以分擔(dān)因而減輕支撐腿膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)負(fù)擔(dān)。

　　九，腰背不可分。最能把腰勁使出來(lái)的地方不是腰本身而是后背。腰背不可分的原因在于豎脊肌把腰背連成不可分的整體。翩翩舞姿來(lái)自誰(shuí)？豎脊肌肉兩條蛇。水蛇腰，是妖精，肉體靈魂通鬼神。

　　十，縱向延伸橫向抱圓身體進(jìn)入加張力的舞蹈狀態(tài)后，會(huì)感到體內(nèi)有微風(fēng)在吹著自己情不自禁地想要舞動(dòng)起來(lái)。

　　這里發(fā)一張外國(guó)女舞者的圖片，看看人家的后背，看看人家的螺旋線吧，美麗的后背源于肌肉有力而沒(méi)有脂肪?！?


　　后背的問(wèn)題，身帶腳的問(wèn)題，歸結(jié)為舞蹈狀態(tài)問(wèn)題，說(shuō)到底是文化問(wèn)題。有文化，技術(shù)問(wèn)題好辦。沒(méi)文化，技術(shù)問(wèn)題難辦?！　?


　　　　舞蹈雙手之間要有呼應(yīng)，指尖對(duì)指尖，感覺(jué)有氣流，就不會(huì)像拉丁舞那樣張牙舞爪，也不會(huì)像某某某那樣雙手亂舞像個(gè)巫婆！
　　學(xué)習(xí)摩登舞的女士一定要找到高貴的感覺(jué)，要對(duì)那樣的雙手亂舞感到厭惡。