中國武術段位制《自衛(wèi)防身術教程》問世

中國武術段位的評審和認定，以拳種為基本項目。同時，在武術格斗技術的基礎上，歸納提煉出“自衛(wèi)防身術”（以下簡稱“武術防衛(wèi)術”），作為“散打”以及其他徒手“實戰(zhàn)格斗術”傳習者考取武術段位的訓練、考試內(nèi)容和標準。

這一體系，以“自衛(wèi)防身術”命名，在于學習和練習的目的是防衛(wèi)自身，而不是侵犯他人；是以達到自衛(wèi)效果為度，而不追求傷害對手。此外，不以之命名為“散打”，是因為散打的參與者被包含于自衛(wèi)防身術練習人群之中，而不是反之。而且，散打運動禁用拿法，摔跤運動禁用打法。擴大些說，跆拳道只有踢法，柔道只是在使用摔跌法中增添和突出了拿摔結合的摔法。只有武術防衛(wèi)術，才以各種武術實戰(zhàn)技術為素材，是一個武術實戰(zhàn)技術的知識體系、技法體系。

武術防衛(wèi)術的技術素材取自武術運動的基本技術。這些基本技術可以分為打、踢、拿、靠、摔五類格斗技法。由于武術技法強調(diào)“陰中有陽，陽中有陰”，也就是攻中有防、防中有攻。因此，不論打法、踢法、拿法、靠法、摔法，各都包含攻中寓防、防中寓攻的技法。打、踢、拿、靠、摔五類格斗技法的攻擊技術，同時也包括了相應的防守技術。其中：

打法：泛指運用人體上肢部分完成的格斗技法，包括拳法、掌法、勾法、指法和肘法等。相應的防守技術包括格攔、擋阻等以力量為主的防守技術，以及閃讓、引劃等以技巧為主的防守技術。

踢法：泛指運用人體下肢部分完成的格斗方法，包括勾、蹬、踹、彈等踢法和膝法。相應的防守技術主要包括格掛、接腿、閃讓等基本技法，以及利用步法移動與體位調(diào)整拉開與對方的距離，偏離對方踢擊的方向。

拿法：泛指運用擰、托、壓、搬、纏、鎖、扣、切等技法，擰轉對方關節(jié)接近和超過轉動極限，出現(xiàn)極度疼痛乃至即將折斷而失去戰(zhàn)斗力的格斗方法。相應的防守技術主要包括滑脫、反纏、以打踢靠摔破解等技法。

靠法：泛指運用人體軀干部分完成的格斗方法，包括運用肩、胸、背、臀、胯的靠撞技法。相應的防守技術主要包括閃讓、引劃等避其勢或借其力的技法；以及通過步法移動與體位調(diào)整拉開與對方的距離使其力不能及。

摔法：泛指通過手腳配合、旋身變臉等技法迫使對方重心超出支撐面，失去平衡而跌倒的格斗方法。相應的防守技術主要在于化解對方控制，使對方無法形成下絆上逼、上帶下踢等絆、摔動作，或失去把握而不能發(fā)力。

武術防衛(wèi)術的編寫，按照《中國武術段位制系列教程》的體例，將打、踢、拿、靠、摔5類格斗技法，依次與武術段位的逐漸晉升相對應。即，一段為打法技術及相應的防守方法。二段為踢法與打法結合的技術及相應的防守方法。三段為拿法與踢法、打法結合的技術及相應的防守方法。四段為靠法與拿法、踢法、打法結合的技術及相應的防守方法。五段為摔法與靠法、拿法、踢法與打法結合的技術及相應的防守方法。六段為綜合5類格斗技術及相應的防守方法。

武術防衛(wèi)術的訓練模式，亦采用《中國武術段位制系列教程》的結構模式。在每一段位的技術中，先將該段技術動作串編為單練套路，形成此單練套路的前半部分與后半部分正好構成一個對打套路的模式，然后再進行單個招式的拆招實戰(zhàn)練習。在進行突出實戰(zhàn)性的防衛(wèi)術學習和訓練過程中，仍然采用套路形式為基礎，是因為通過套路形式的習練，有助于完整掌握打、踢、拿、靠、摔五類格斗技法及相應的防守方法。這種“練打結合”的方法是中國武術不同于其它技擊術的重要特點。

綜上所述，《自衛(wèi)防身術》作為《中國武術段位制系列教程》的一種，包含了武術自衛(wèi)防身的各類技法、遵循了技術元素遞增的循序漸進原則、采用了“練打結合”的傳統(tǒng)模式，既是散打與實戰(zhàn)技術傳習者進入武術段位并逐步晉升段位的考試標準；又是一本傳承攻防技術體系，適宜面向大眾進行推廣普及的自衛(wèi)防身術教材。