脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛。中醫(yī)認(rèn)為，人的脾胃維系著全身機(jī)能的運(yùn)作，根據(jù)身體某些部位發(fā)生的變化可推測(cè)脾胃是否出了問(wèn)題。
一、脾胃有熱
【信號(hào)燈】　鼻翼發(fā)紅
【解決方法】按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
二、脾胃虛弱　
【信號(hào)燈】肌肉松弛、沒(méi)有彈性，肌肉少而肥肉多
【解決方法】經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾，按摩小腿。
三、脾氣虧虛
【信號(hào)燈】口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮
【解決方法】把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化吸收能力最強(qiáng)。19～23時(shí)脾臟最弱，晚飯1小時(shí)后吃水果，可健脾。

四、脾胃血?dú)鉁啙?BR>【信號(hào)燈】眼袋部位是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬谋憩F(xiàn)。
【解決方法】緩解壓力，睡眠充足，不熬夜，少看刺激影視，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，少食辛辣刺激性食物。
五：胃熱
【信號(hào)燈】食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。
【解決方法】推腹法，即一手放在左側(cè)肺部下緣，另一手壓在上面，用力均勻地按摩，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦小?BR>六、脾胃虛寒
【信號(hào)燈】大便常不成形，很稀
【解決方法】溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。