處理過(guò)外遇問(wèn)題的夫妻跟英國(guó)《心理學(xué)》雜志的婚姻治療師告白，若自己能早點(diǎn)知道以下五件事，或許可以預(yù)防外遇的發(fā)生：

一、外遇不全是由于「性」的滿足，還有一大部分是情感上「被愛(ài)」、「被欣賞」的需求。但如果房事不頻繁，導(dǎo)致一方陷入強(qiáng)烈的欲求不滿，容易提高「出軌」的風(fēng)險(xiǎn)。專家也解釋，在一夫一妻制、只允許與伴侶發(fā)生性關(guān)系的社會(huì)，減少性生活頻率就像減少沙漠的供水來(lái)源，若這里沒(méi)水，另一伴只好到別處去找。

二、關(guān)系中也許沒(méi)有任何變化，另一半也沒(méi)做錯(cuò)任何事，而是外遇者在原來(lái)關(guān)系中找不到「自己」。外遇者本身陷入低潮，卻將自己的消極歸咎于現(xiàn)有的關(guān)系，渴望變動(dòng)，因此容易被「與現(xiàn)況不同的人事物」吸引、煽動(dòng)。

三、在關(guān)系中得不到滿足，從偶爾的挑剔逐日演變成隨時(shí)都有「雞蛋里挑骨頭」的傾向，與另一半的交流形式也變成「代辦事項(xiàng)」，對(duì)話中只剩下「小孩誰(shuí)去接？」「晚餐誰(shuí)負(fù)責(zé)？」「銀行賬戶去處理了沒(méi)？」等流水帳，忘記關(guān)心對(duì)方。

四、早一點(diǎn)覺(jué)察另一半的所做所為并非是為了他自己。如果每回另一半跟你談起自己「很寂寞」或「性生活不滿足」，最后兩方總是以吵架收尾，碰了一鼻子灰的另一半自然會(huì)覺(jué)得自討沒(méi)趣，往后干脆閉嘴不做任何溝通。不過(guò)，他/她心中日積月累無(wú)以宣泄的怨懟，很可能會(huì)以出軌的形式爆發(fā)。

五、出軌的一方通常都在外遇發(fā)生后，才知道這件事對(duì)另一半的心理創(chuàng)傷有多大。在事發(fā)之前，他們似乎會(huì)自我麻痺對(duì)這方面的覺(jué)察。

結(jié)論是：若想維持幸?；橐?，每個(gè)人都還是得為自己的快樂(lè)與身心狀態(tài)負(fù)起一定責(zé)任。除了好好經(jīng)營(yíng)與另一半的關(guān)系，讓自己的生活過(guò)得充實(shí)、有趣，婚姻保持在「活水」?fàn)顟B(tài)的機(jī)率較高，如此自然不需再?gòu)牧硪欢涡玛P(guān)系中尋求靈感與滿足。