腰部贅肉越來越多，像套上了游泳圈，格外是長期久坐在電腦前的白領(lǐng)上班族的女性，缺乏鍛煉，久而久之，腰部多余的贅肉只增不減，成為女性的心病，其實(shí)對男性更是如此。男性常見問題中，腰部毛病是常見的一類，尤其中老年男性，中醫(yī)專家介紹說太胖也是會(huì)影響腰部的健康的，而且太胖是增加腰部的壓力的，有啤酒肚的男性，就像在腰上掛了一個(gè)大沙包，使得身體的重心向前傾，大幅增加了腰部的負(fù)擔(dān)。

中醫(yī)推拿的治療方法，可以健康的減掉腰部贅肉。

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位于第節(jié)假日肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

用拇指、食指，或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

2、捏揉推拿腰部帶脈

帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細(xì)處。經(jīng)常推拿此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

3、推拿刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。詳細(xì)手法，同推拿腰部帶脈相同。