10招延長夫妻行房時間 以下這10大性生活技巧，可以幫助男女快速延長性生活時間，盡多的享受銷魂時刻。 1、戒除不良嗜好 力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。 2、自信 要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。 3、注重外表的年輕化 老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。 4、飲食營養(yǎng) 適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。 5、經(jīng)常運動 慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。 7、保持野心 要富有事業(yè)心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。 8、生活要幽默 幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。 9、心胸開闊 性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。 10、營養(yǎng)劑 天天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰?！?/P> |
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