誰都不希望在性生活上做短跑健將，長(zhǎng)跑冠軍才是最終目標(biāo)。男人早泄，很容易影響夫妻的房事生活。其實(shí)影響性生活時(shí)間長(zhǎng)短的原因有很多，比如性生活時(shí)間，體位，技巧等，只有在合適的時(shí)間采取了合適的性生活技巧，才能使夫妻生活真正的達(dá)到滿足與和諧。
10個(gè)技巧延長(zhǎng)夫妻行房時(shí)間(圖片來源：) 以下這10大性生活技巧，可以幫助男女快速延長(zhǎng)性生活時(shí)間，盡多的享受銷魂時(shí)刻。 1、戒除不良嗜好 力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。 2、自信 要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。 3、注重外表的年輕化 老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。 4、飲食營(yíng)養(yǎng) 適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。 5、經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。 |
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