能救一切苦，真實不虛。請按原文理解。

此法由李世音老先生傳教大家的。讓家長和小朋友一輩子不生病，健康快樂。

揉臍法是保障生命安全，性命雙修的方法；是獲得長壽、健康、救命、減肥的方法。

大道至簡，尊者所傳的揉臍法簡單，人人可學，效果真實不虛。

萬物生長靠供養(yǎng)，失去供養(yǎng)不生長。揉臍就是要把疾病的供養(yǎng)切斷，打亂疾病的秩序，拔掉病根。所有病根，都在此處，其中玄妙，揉自得之。揉臍法在古代修行人的一種基礎(chǔ)。人體所有的經(jīng)絡都匯聚到肚臍，揉臍順著往下推，有病治病，無病積累能量，不要等得了病再治。

李世音老先生治病方法：1、帶領(lǐng)病人靜修2、給藥，重癥病人會用一點自制的藥3、重點在病人自已揉臍。

揉臍對健康人來說可以保健，儲存能量，有病則可以治病。我命在我不在天，揉臍按腹保健康。

覺悟之路，就是人生之路。

揉臍方法步驟：（揉、捋、推、扒）

揉：男子—左手在下，勞宮穴貼在肚臍上，右手疊在左手上，雙手緊貼肚臍，以臍為中心順時針方向，平緩柔和地在肚臍四周揉，輕輕向下用勁。 女子—右手在下，勞宮穴貼在肚臍上，左手疊在右手上，雙手緊貼肚臍，以臍為中心逆時針方向，平緩柔和地在肚臍四周揉，輕輕向下用勁。

注意： 男左手，女右手；并且男女揉的方向是相反的。

揉時可以數(shù)數(shù)，亦可什么都不數(shù)。

按揉不是在皮膚表面滑移，是手緊貼著肚皮，勞宮穴貼肚臍不離開移位。

以臍為中心揉，再揉散小腹四周的結(jié)結(jié)，從輕揉到稍用力，要有一個平穩(wěn)過渡時期。(堅持7天會有小的變化，21天會有比較明顯的變化。腹結(jié)會變得越來越小)

勞宮穴，即手掌心。手自然握拳彎曲，中指與無名指之間的位置就是勞宮穴。

揉后打膈、放屁是好事情。

揉時觀想臍內(nèi)一團火，剛開始揉時輕輕用一點意念即可，小孩子不用意念。

坐著、站著或躺著揉都行，躺著身體放松要好些。

揉臍在相當長的一段時間是一個靜化身體的過程。

精神內(nèi)守，可輕輕閉上眼，若有若無的感覺，順其自然輕輕地揉，善待自已。

揉的時候去體會松靜自然，從容和緩，不要太快。

小朋友主要是揉肚臍，空腹揉，飯后二小時揉，早晨起排完便后躺回床上揉；晚上睡前也可以揉。

每次揉5分鐘，慢慢加到每次揉10、15、20、25或30分鐘，有一個循序漸進的過程。

孕婦、經(jīng)期也可以揉，但動作要輕。

化療后的病人，心腦血管病人揉時請在醫(yī)生指導下揉，揉按的動作力度要輕，每次不超過5分鐘，一天不超過二次。因為放療過的病人，大量毒素殘留在體內(nèi)，其血管易脆，用力按血管會破裂。若出現(xiàn)不適，先暫停，改日再揉。

揉一會要多捋幾次，否則易頭暈腦脹。

家長幫助小孩子揉時，孩子的手貼肚臍，父母親手按著孩子的手上，帶著他/她做。

要堅持做。若孩子從5歲起天天揉，一生不得病。

捋：每揉3-5分鐘，捋一次，捋的方法：左手大魚際從右耳垂下面，沿著右側(cè)淋巴結(jié)一直向下捋過鎖骨，再斜直下心、胃、臍，過心到胃時，雙手相迭下推，到肚臍稍停，再推出膀胱。左右側(cè)同，各1-3次。

注意：*當推到心窩處時手法要輕。

*捋的作用是防止揉出來的病氣向上散開。要向下捋推出去。

*膀胱的位置在小腹下方。*大魚際：大拇子根下面這塊肉。

*左手捋右邊，右手捋左邊。

推： 雙手相迭，手心向內(nèi)貼皮膚，從脅肋下邊，體側(cè)脊柱推到中間，再向下推出膀胱。推到肚臍時稍作停頓。左右側(cè)同，各數(shù)次。

（注意：左右推的次數(shù)要均等，否則病氣易趕到少推的一側(cè)。）

4、扒：雙手重疊，用手掌的小魚際從一側(cè)腹股溝扒到臍，再從臍推出膀胱。左右側(cè)同，各數(shù)次。

（腹股溝，大腿與腹部交接的縫邊）（小魚際：小指根部下的這塊肉）

說明：*每次做都按順序來嗎？剛開始時，先從揉、捋、推、扒順序，用會后可以靈活。

*清淡飲食，建議不食豬肉，雞肉，牛奶及含防腐劑的食品。因為吃進肚子里的有些東西是潛伏的、滲透的，那是生病的根源，因此飲食非常關(guān)鍵。

*一天揉幾次？早晚各一次，空腹時候也可以做。

*成人腹部一般有五大包塊：心窩， 臍兩邊，兩側(cè)腹股溝；按揉包塊可參考“仙人揉腹法”及劉力紅老師的按腹法，幾種動作方法結(jié)合一起揉散包塊。

*這套動作講究的是心法。做完動作體會一下，每個動做揉開了后，靜化身體的一個過程。

5、最后收功：睡功---平躺在床修清靜，手心向下，意念腳下無限深長。時間由5分鐘慢慢延長。

無名氏老師總結(jié)如下：

1、好方法，適應的朋友可繼續(xù)。不適應的就停。要辯癥使用。未必人人適用。

2、此類方法很多，可多學而綜合起來，結(jié)合個人體質(zhì)量靈活用。不必死守一法。原來有好的運動健身法子的，可以原來的法為主，此為輔。

3、肚子大、胖的朋友，反應好的較多。4、病人請遵醫(yī)囑。

5、除了揉后還要多走路，多曬太陽等，多活動，如打太極拳或練金剛功等。

6、不要太執(zhí)著，不要太過太精進，要吊兒浪當事之。

7、大便受到影響時，可停停。無力疲勞，停。

8、揉后，前面生過的病，可能會一一來一遍。重時可適當用中藥了等。請遵醫(yī)囑。

9、可多吃香油、芝麻、紅薯，多吃五谷雜糧。

10、輕，柔，慢，觀，不要太重，堅持慢慢來，讓自己感受舒服些。笑著來玩。太痛苦就不要玩了。