健康訣竅“驢打滾”

張玉磊說：“健康，還有一個訣竅，就是一個字：滾！它的價值嘛，恐怕用價值連城去形容它，也不足其萬一！

我為啥招人恨？就是因為從1999年到現(xiàn)在，我做了一個滾動養(yǎng)生實驗，其它的病就不用說了，只說精神病人，都不吃藥了——那是張飛吃豆芽，小菜一碟！這要是推廣起來，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可就受不了了？！

人不滾，驢滾，叫驢打滾，馬也滾，貓也滾，狗也打滾，仿生學(xué)嘛，向動物學(xué)一學(xué)滾，有好處。它們都知道滾一滾，難道我們還不如那些動物？久臥傷氣，可是這一滾，臥和滾一結(jié)合，氣就活起來了，不停滯，也不傷氣。滾，對五臟六腑，尤其是心、肝、腎、胃、腸、胰臟、免疫等改善最大。如果吃多了，滾一滾，胃和腸子一活動，肚子咕嚕咕嚕的響，又打嗝，又放屁，左右反復(fù)直到排凈，食就下去了。

只要這么一滾，吃的也香了，喝的也美了，拉的也痛快了，撒的也多了，更重要的是睡眠也好了。”

勸說老同學(xué)“滾”

張玉磊說：“一聽說癌癥，大多是聞癌色變。此時，花多少錢也愿意，到處尋找好醫(yī)院、好醫(yī)生，到處尋找靈丹妙藥。直到有一天被藥、被放射物質(zhì)整得面黃肌瘦、四肢無力、干干巴巴、奄奄一息之時，才悟到了一條顛仆不滅的真理：‘ 沒有什么救世主，也沒有神仙皇帝，只有自己救自己 ’。這樣的故事重復(fù)了一遍又一遍，事到臨頭人人糊涂。我的兩位老同學(xué)同時查出癌癥，放療后，王某覺得虛弱、難受。他想：早晚是一死，何必受此大罪，試一試氣功吧，我就耐心地教他們滾，勸說他們一定要堅持。結(jié)果，王某‘滾’了，另一位關(guān)某也想試一試，不料，愛人反對，認為那玩意練壞了怎么辦？還是上大醫(yī)院好，關(guān)某也很無奈。恰是一年后，我趕上了關(guān)某的追悼會，而后就是王某的宴會。為何兩種結(jié)果，如此鮮明？滾了的，癌癥好了，沒滾的，死了。  
    關(guān)鍵是放化療傷害了病人的整體而造成死亡。因為射線沒長眼睛，不認好壞，統(tǒng)統(tǒng)消滅。當(dāng) 西醫(yī)所有的制服癌癥的大話都破產(chǎn)了，癌癥病人大部分都死了，新病人一茬一茬地來，沒人給他們講教訓(xùn)，西醫(yī)已經(jīng)壟斷了一切，病人就是科研對象，更是獲得財富的資源，人值多少錢，就看你有多少錢！現(xiàn)在的社會財富有個大趨勢，就是全部財富都在流向救死扶傷的醫(yī)院?！?nbsp;  

沒有任何辦法了，就來滾吧

張玉磊說：“治病靠的是三分治，七分養(yǎng)，沒有了三分治怎么辦?不要灰心,還有七分養(yǎng)嘛。但切記，不能傷害他，對他不利的有毒的都不能用，尤其是不能亂用藥，藥毒助紂為虐，不利病人。應(yīng)該創(chuàng)造條件，讓他的抗病能力自行發(fā)揮：第一、思想要放松，情緒要平穩(wěn)，做靜功最適宜。第二、吃好，他想吃什么，就是需要什么，保證供應(yīng)，吃好飯后休息一會兒再練練行功。第三、要睡好，為了促進睡眠，可以在床上練滾動功。第四、排痰，可以用五體投地讓痰自己溜出來，再輕輕一咳即可。如果痰太粘，先躺著翻幾個身，痰會向氣管壁對面活動，再做五體投地。

人體生存靠的就是吃喝拉撒睡。人一滾，這些功能都會增強，這就是治病的最佳方法。還沒有任何方法比滾更全面、更有效。這是那些花拳繡腿、表面文章所不能達到的。所以我就把‘ 吃、喝、拉、撒、睡、滾 ’稱之為無與倫比的真正的健康六字訣。

沒有任何辦法了，就來滾吧。沒辦法了，還不肯滾，活該倒霉。自以為是的人們呀！難道我們還不如馿嗎？這是最后的善意警告了??？”

百病一滾了之

張玉磊說：“人類什么運動沒做過？就剩下滾了！這一滾，臟腑都在互相按摩，哪里能不暢快？問題是過去祖祖輩輩幾萬年，沒有這樣活動過，原來運動也有死角，也有被遺忘的角落。不運動就會有淤積，就會生病，一滾就解決了，包括抽煙喝酒也都是毛病，只要一滾，煙酒的味道沒了，不抽了，也不喝了。
    百病一滾了之，睡覺不好也要滾，一滾睡覺香了，身體好了，有樂趣了，一舉三得。怎么滾？就在自己的床上先做幾個驢打滾（左右半滾），會發(fā)現(xiàn)自己有啥毛病，那里痛，不舒服？再繼續(xù)做驢打滾，就會減輕甚至消失，而后再做人打滾（整圈翻滾），做十幾個以后，再做驢打滾，反復(fù)進行，一會兒就睡著了。

你可以體驗一下慢速間斷滾，滾一會歇一會，一會兒驢打滾，一會兒人打滾，慢慢地滾，很適合老年人?？梢栽谧游鐣r滾，或飯前空腹?jié)L。睡前滾后不要再吃東西，滾后靜躺20分鐘，做一做順腹式呼吸，而后起來慢慢喝一杯水，馬上睡覺，這就是全部程序。有臥病不起的，如半身不遂、類風(fēng)濕，可以在床上幫他把身體翻過來，調(diào)過去，也是大地滾動。慢滾和快滾的區(qū)別是，一般的病慢滾就可以解決，癌癥之類的病需要快滾，一次連滾50到60圈也行?？傊泽H為師，動物都能做到，何況人呢！”

附記三則網(wǎng)友感言：1、我只滾了三天就開始狂瀉，此后左邊半身不遂消失了，真是神了。2、有一位九十歲老人，過年時六天拉不出屎來，吃藥也不行，結(jié)果滾了兩天，屎拉出來了，原來撒尿也要吃藥，通過滾，撒尿也不用吃藥了，飯量增了，臉色好了，還在堅持滾。3、我家小狗翻腸子（拒食癥），沒有打針，周圍人都覺得它死定了，整天不吃不喝，只是趴著，我用小棉被裹著它，幫助它在地上滾來滾去，共兩次，每次15分鐘，滾完后就把它放在窩里休息，晚上十點，發(fā)現(xiàn)窩邊的半碗奶沒了，覺得是它喝的，就又拿鴨屁股喂它，連吃了兩個。這是今天的事。從第一次幇它滾，到它進食，只有5--6個小時，它現(xiàn)在正在跟我的家貓嬉戲。啊！滾動功不僅能救人類，還真能普度眾生呢。頂禮！非常感謝張玉磊老師?。。。ㄖ袨抛诱碛?SPAN lang=EN-US XML:LANG="EN-US">12、3、16，短信手機13679262720）