維生素提高兒童抵抗力

金潤BABY 2013-03-17

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維生素提高兒童抵抗力

　　秋季是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，兒童又是病毒和細(xì)菌“偏愛”的對(duì)象，如何保護(hù)孩子免受呼吸道病原體侵襲，家長要特別注意。
　　
　　1.盡量避免帶孩子出入人流量大的公共場(chǎng)所，避免接觸病原體。
　　
　　2.養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如做操、散步等，讓機(jī)體處于良好和健康狀態(tài)，使得病原體難以侵襲而入。
　　
　　3.注意飲食營養(yǎng)，粗細(xì)搭配，葷素結(jié)合，適量地?cái)z入維生素。維生素A 可以增強(qiáng)呼吸道粘膜分泌免疫物質(zhì)的功能, 提高機(jī)體抵抗力；維生素B1促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化；維生素C可以保護(hù)維生素A、E以及必須脂肪酸免受氧化，增強(qiáng)身體抗病能力

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