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季節(jié)轉(zhuǎn)換之時(shí)要注意防病 
現(xiàn)在正值夏秋交替季節(jié)，身體健康的人對(duì)氣候的變化能較快地適應(yīng)，而老年人、兒童及一些慢性病患者或體質(zhì)較虛弱者，則難以適應(yīng)，稍不留意，便會(huì)誘發(fā)疾病或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。因此，季節(jié)轉(zhuǎn)換之時(shí)的自我調(diào)養(yǎng)非常重要，人們應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)和疾病的變化采取相應(yīng)的防治措施。
老年人：
防高血壓和心血管疾病
秋天是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟血管負(fù)擔(dān)加大，導(dǎo)致血壓升高，容易誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。有些原來就患有心血管疾病的人，夏天天氣熱，血壓降低了，就把原來服用的降壓藥停了下來，秋天氣溫有了變化，血壓往往會(huì)有所升高，而自己卻還不知道。
因此，對(duì)于心血管疾病患者（特別是老年人）來說，在這段時(shí)間應(yīng)定期檢查心電圖和血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案，合理服用治療冠心病或高血壓的藥物。積極預(yù)防感冒等可導(dǎo)致心血管疾病加重的疾病，盡量不要過度勞累，千萬不要硬撐著做事。
注意日常調(diào)理防舊病復(fù)發(fā)
老年人常見的疾病是心梗、高血壓、咳喘和腹瀉。所以，在入秋之初、舊病未發(fā)之前，有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來預(yù)防。入秋之后，日常飲食應(yīng)注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效預(yù)防心血管疾病，又可預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。切忌進(jìn)食過飽，晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開水，以防止血液過于黏稠。白天，可適當(dāng)喝些淡茶水，對(duì)心臟有保健作用。
普通人群：
防感冒和呼吸道感染
秋天晝夜溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到冷暖空氣的刺激，防御能力下降，抵抗力降低，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等?；加新灾夤苎缀拖牟∪税Y狀也往往會(huì)加重。
因此，秋季人們應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，這是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。
防感冒重在提高抵抗力
專家認(rèn)為，積極主動(dòng)的鍛煉、均衡的營(yíng)養(yǎng)、平和樂觀的心態(tài)對(duì)提高人體抵抗力至關(guān)重要，是預(yù)防感冒最為重要的一環(huán)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，適度鍛煉可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，從而提高機(jī)體抵抗力。
在飲食方面，要營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是早飯一定要吃好，可以吃些熱量高、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉、雞、魚、乳類和豆制品，少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜，同時(shí)注意少吃寒性、涼性食物，如苦瓜、馬齒莧等。
另外，保持良好的心態(tài)也有利于提高機(jī)體抵抗力。
嬰幼兒：
預(yù)防手足口病不放松
專家提醒：下個(gè)月將進(jìn)入手足口病的高發(fā)期（每年的5~7月和9~11月是嬰幼兒手足口病的高發(fā)期），要做好預(yù)防工作。
手足口病是腸道病毒引起的常見傳染病之一，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒。多數(shù)患者癥狀較輕，半數(shù)以上的患者伴有發(fā)熱。發(fā)熱兩天后，口腔黏膜、手足皮膚會(huì)出現(xiàn)散點(diǎn)狀丘疹，主要見于手掌、足底及臀部，逐漸變成水皰，不癢不疼痛也不易破潰，數(shù)天后干燥結(jié)痂。
口腔皰疹容易破潰出現(xiàn)潰瘍，患兒常有拒食、哭鬧、流口水等現(xiàn)象。絕大多數(shù)患者一般在患病后1周至2周內(nèi)自愈，不會(huì)留下后遺癥。但也有極少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)心肌炎、肺水腫等并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。
勤洗手是防手足口病關(guān)鍵
手足口病主要有兩種傳播途徑，一是接觸傳染，因此患病兒童摸過的玩具等都可能帶有病毒，家長(zhǎng)要讓孩子勤洗手，尤其是飯前；二是通過飛沫傳播，這段時(shí)間孩子要盡量少去公共場(chǎng)所，盡量避免和患病兒童接觸，上學(xué)的孩子要注意個(gè)人衛(wèi)生，房間要多通風(fēng)。
專家提醒，應(yīng)注意兒童的營(yíng)養(yǎng)、休息，適當(dāng)曬太陽，以增強(qiáng)抵抗力。注意觀察兒童身體狀況的變化，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀，應(yīng)盡早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，并暫停送兒童去學(xué)校或幼托機(jī)構(gòu)，以免傳染他人。學(xué)校和幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)做好晨檢，發(fā)現(xiàn)疑似病人及時(shí)動(dòng)員到正規(guī)醫(yī)院就診并按要求報(bào)告。
需要特別提醒的是：成人接觸手足口病毒的可能性更大，雖然癥狀不明顯，但同樣具有傳染性。因此，大人也應(yīng)該搞好個(gè)人衛(wèi)生，回家后應(yīng)脫去大衣、外套，放置于幼兒接觸不到的地方，并養(yǎng)成回家先洗手、漱口、洗臉的習(xí)慣，以免把病毒傳給孩子。
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