主料：山藥、牡蠣肉、韭菜少許

做法：1.山藥去皮切片

           2.油爆香蔥姜，放山藥片炒出水

           3.加熱水沒(méi)過(guò)，放鹽、胡椒粉調(diào)味

           4.開(kāi)鍋后放入蠣肉、韭菜末，再次開(kāi)鍋即可

功效：補(bǔ)虛益精、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

    在這里要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不要一提到補(bǔ)腎就想到是男士的專利哦。的確，比較起來(lái)男性更容易腎虛而女性更容易血虛，但這不表示女性就不需要補(bǔ)腎?；貞浺幌?，你是不是也有后腰發(fā)涼、酸疼的時(shí)候？嚴(yán)重的會(huì)有腰膝酸軟乏力的癥狀，并且渾身發(fā)冷。這種發(fā)冷表現(xiàn)為怕冷，典型癥狀就是和別人過(guò)的季節(jié)不一樣，人家都短袖的時(shí)候他還長(zhǎng)袖，稍有涼氣就受不了。

這屬于腎陽(yáng)虛很嚴(yán)重的類型了，一定要多進(jìn)補(bǔ)，這道藥膳就是很好的選擇，而且味道也不錯(cuò)呦。

當(dāng)女性腎陽(yáng)虛嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)引起不孕，這一定要重視哦！這不是說(shuō)腎虛會(huì)引起器質(zhì)性病變，而是陽(yáng)氣過(guò)虛會(huì)導(dǎo)致宮寒，表現(xiàn)為痛經(jīng)、行經(jīng)不暢等。想一下，子宮是胚胎發(fā)育的場(chǎng)所，如果這里冷得像冰窖，胚胎要怎么發(fā)育呢？就如在冰天雪地里種菜，即便長(zhǎng)出來(lái)也會(huì)被凍死。老百姓通常講的坐不住胎，其實(shí)也就是女性的身體太虛了導(dǎo)致的，希望有這些癥狀的女性一定要繃緊這根弦啊。

當(dāng)人體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的時(shí)候自然會(huì)身體健康百病不生。這也是國(guó)醫(yī)養(yǎng)生的根本理念和精髓，還望大家能夠正確的對(duì)待和認(rèn)識(shí)。好了，心動(dòng)的話還不趕緊試試？