2005年的時候，我開始注意上了海馬。那是因為自己要經(jīng)常吃蝦，而且是一斤一斤的吃，經(jīng)常吃也有吃厭的時候，總想找一個替代海蝦的產(chǎn)品，就去看中醫(yī)書，看各種補腎的產(chǎn)品，能買到的都一種種地去嘗試，總體給我的感覺是：植物補腎的效果遠遠不如動物補腎的效果，草畢竟是草，帶給身體的能量是有限的。

      海馬自古就是補腎佳品，各種醫(yī)書談到海馬時都說海馬：溫補腎陽、治療腎陽不足的陽痿、遺尿、哮喘；海馬能化結(jié)消腫，治療腫瘤、疔瘡腫毒。注意和禁忌：因海馬有活血散結(jié)作用，孕婦忌用。又因海馬性溫熱，陰虛火旺者禁服。

      因為不知道怎么挑選海馬，結(jié)果買海馬時，我上過好多次當，有的海馬里面摻沙子、注入膠，還有的海馬里面插進了鐵絲，就是在正規(guī)藥房買海馬，經(jīng)常也會遇到海馬里面慘東西。上當多了，慢慢地我就知道該怎么去買海馬了，就是每次先買一只，付錢后就將海馬的肚子剪開，自然就清清楚楚了。吃海馬是還會發(fā)現(xiàn)有時海馬比較新鮮，有時海馬有一股的霉味，醫(yī)藥公司沒辦法保證海馬的新鮮，就托海邊的朋友幫助找海馬，直到今年我才終于能吃上了既新鮮又干凈的海馬了。

      一次朋友給我?guī)砹朔侵藓ｑR，個個長得都很壯實，就拖朋友幫忙大批量的進一些來，可后來得知海馬在國外是受保護的，是不準出口的，沒辦法，只好吃咱們中國產(chǎn)的吧。

      我現(xiàn)在對食物的挑選，外觀也是注重的，外觀看著順眼、長得飽滿、結(jié)實的都是上乘的，瘦瘦弱弱、歪歪斜斜的東西最好不要去碰，吃進肚里對身體一定沒有好處。這次朋友幫助聯(lián)系的海馬，我一看，個個都長的不錯，都挺結(jié)實有勁的，也就定下來了。

      由于我吃海馬經(jīng)驗已經(jīng)很多了，知道海馬的大小與功效是很有關(guān)系的，所以太小的海馬我不要，因為功效太弱，太大的海馬我也不要，發(fā)現(xiàn)補氣作用太強，難以控制，所以我就選擇每只海馬在1.5克到2.6克之間的。賣海馬的是按海馬的體重定價錢的，所以我挑選的海馬給定了三個價，我也只好將海馬分三個價來出售，也就是：

      1號海馬粉：每只1.5克到1.8克的海馬；

      2號海馬粉：每只1.8克到2.2克的海馬；

      3號海馬粉：每只2.2克到2.6克的海馬。

      我自己是把海馬打碎了食用的，所以我也給大家出售加工好的海馬粉，因為整只海馬是沒辦法吃的，而且打碎海馬也不是一件很容易的事情。

      海馬如何加工成海馬粉？先洗干凈，然后剪開肚子，再洗干凈，曬干，再用中藥粉碎機反反復復加工很多遍，才能將海馬大部分加工成粉，還有一些海馬纖維是打不碎的，也不宜消化，只能廢棄了。

     我現(xiàn)在收購的都是漁民們剛剛打撈上來的海馬，所以都還不是很干，而我是要加工成粉的，必須是很干的才能打碎，還要剪開海馬的肚子洗干凈，又會損失一部分，再廢棄一部分的海馬纖維，所以我加工的海馬粉，一斤海馬也只能加工出7兩的粉。

      這三種海馬功效都在我認為補腎效果最佳的范圍內(nèi)的，所以推薦給大家食用。

      這三種海馬的功效大小上略有區(qū)別，所以大家在食用的時候，食用量也是有區(qū)別的。

      海馬粉都是50克包裝的，一次吃一小勺，大約是1.7——2.5克的量，怎樣知道是這個量呢？

      1號海馬粉，每次的食量大約是2.5克，你把海馬粉分為20份，一份就是2.5克。

      2號海馬粉，每次的食量大約是2克，你把海馬粉分為25份，一份就是2克。

       3號海馬粉，每次的食量大約是1.7克，你把海馬粉分為30份，一份就是1.7克。

      至于是一天吃一次，還是一天吃兩次、三次；一次是吃上面常規(guī)的量還是吃多吃少，大家要自己去體會。

      海馬是補腎壯陽的，補腎效果非常強，對于男士來講，其實就是“偉哥”，所以我一般都不建議男士吃，只建議陽氣太虛的女士吃，中老年女士吃最為合適。因為我發(fā)現(xiàn)我們女士陽氣增加時是全身都精神了，腰直了，腿腳有勁了，人不宜疲勞了，不像男士陽氣增加后，性欲增強最明顯，結(jié)果反倒會消耗身體。

      海馬補腎壯陽的效果非常強，所以盡量放在早上一大早吃，這樣能量就會在一天內(nèi)釋放完，最好不要臨睡覺前吃，否則會毫無睡意的。

      只要感到身體疲勞的時候，是可以隨時吃的，我以前每次講課之前，都吃上一大勺的海馬，這樣講課就很精神，而且還不疲勞，海馬特別適合講話多的教師食用；在做拍痧、刮痧、走罐時吃上一大勺的海馬，（可以加大量吃），身體不會感覺太虛弱，我的徒弟再給病人做拍痧前我都讓她們吃上海馬，這樣她們也不會累著。

      寒濕很重的人，在不忌掉寒涼的時候而去吃海馬，我發(fā)現(xiàn)會讓血壓升高，所以只要吃海馬的人是不能吃寒涼食物的，這一點只有我們馬迷能做到，也就是說我們馬迷都可以放心食用海馬。

      吃海馬上火了怎么辦？最好的方法就是去梳理后背膀胱經(jīng)。吃海馬晚上興奮了睡眠不好怎么辦？肯定要先停海馬，可以做背部的刮痧或走罐，或轉(zhuǎn)動腳腕將氣往下引，也能睡好。我前幾天就是吃多了海馬，結(jié)果晚上總是很興奮，沒有睡意，我就去轉(zhuǎn)腳腕，很快就能入睡，可睡沒多久又醒了，又精神了，我就再轉(zhuǎn)腳腕，結(jié)果一個晚上轉(zhuǎn)了好幾次的腳腕才睡滿了8小時。第二天我就停了海馬，吃了幾粒新疆的巴旦木（也叫美國大杏仁），有疏肝理氣的作用，發(fā)現(xiàn)當晚的睡眠就很好了，看來，只要吃海馬上火了，影響睡眠了，可以做后背的梳理，也可以吃些泄氣的食物，如吃些蘿卜、喝菊花茶都可以緩解。

      海蝦和海馬都有補腎的效果，但海蝦補腎的效果更加的柔和，而且量大，對身體的補益效果更好；海馬補腎效果強勁，作用明顯，特別是對腎虛嚴重的女士，也就是整天都腰酸腿軟、小腹冷痛、四肢發(fā)冷、懶言少語的女士來講，海馬確實效果是非常好的。

      怎樣正確吃海馬：先早上吃一次，慢慢感受身體的反應后，再決定自己該吃多少的量及每天該吃幾次。