研究人員發(fā)現(xiàn)20多歲時少吃多運動，到40多歲時維待平衡良好的體魄，這樣就會使人更長壽。少吃多動有助于降低患病風險，不吸煙，不飲酒也可降低晚年受疾病折磨的風險。

     美國西北大學的研究人員對3000多名參與者進行了研究，研究數(shù)據(jù)包括血壓、膽固醇、血糖、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、酒精攝取量、吸煙、飲食與運動。     

     結(jié)果顯示，年輕人早年保持健康并多運動，會給身體帶來許多長期的益處。

     研究還發(fā)現(xiàn)，即使是那些有心臟問題家族病史的人，只要他們在年輕時保持健康的生活方式，也能降低患心血管疾病的風險。這證實了生活方式可能比基因還重要的概念。