大 補 元 氣 的 三 個 穴

氣海穴，膻中穴，足三里穴【百用百靈】

氣海穴--功效---是人體元氣的海洋。具有極高的補益元氣的功能！

灸 氣 海穴

位置；在肚臍正下方1.5寸。從肚臍處向下量，四指并攏的寬度為3寸，一半就是氣海穴。

手法；：氣海穴是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好。經(jīng)常灸，可以培元固本，起 到很好的防病保健作用。

膻中穴--功效--有上氣海之稱，主要的功能是調(diào)益肺氣，調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中穴配氣海穴，一上一下，既能補元氣，又能調(diào)肺氣，氣機調(diào)順了，人體就 不會產(chǎn)生淤滯，身體自然安然無恙。

膻 中 穴

位置； 膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

手法；人悲傷的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中穴的位置。這也很有科學(xué)道理： 捶胸其實就是對膻中進(jìn)行按摩，從而使肺氣順暢，排解了【抑 郁 】 同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調(diào)節(jié)作用。

足三里穴--功效--足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。上文說過，水谷 之氣是氣的一個重要組成部分，靠脾胃運化來補氣！

足三里

手法； 用足三里穴保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘，可以經(jīng)常灸它。

現(xiàn)在你可以看出用氣海穴，膻中穴，足三里穴大補元氣的奧妙了吧？用氣海穴補元氣， 用膻中穴調(diào)肺氣，用足三里穴補脾胃之氣，這樣先天之氣，水谷之氣，清氣三氣同補， 生命的原動力強了，身體想不好都難。

這里特別說明一下，用氣海穴，膻中穴，足三里穴補元氣的這個方法， 可以作為中老年人養(yǎng)生保健的基本方法，常用它，能夠強身健體、祛病延年。 另外，便秘，排尿 困難、 經(jīng)常感冒。免疫力低下等問題也可以用這個方法【治療】