1、肥肉 結果：讓男人不舉 緣由：紅肉(牛肉、熏肉、臘腸、午餐肉)讓你無法剛烈。飽滿脂肪和膽固醇讓血管變窄，包羅運送血液至**部位的血管，小弟弟在**時血供缺乏，難以高潮!
2、高脂牛奶 結果：易患前列腺癌 緣由：那些每天經過奶制品吸取鈣質超越600毫克的男性，與那些每天吸取鈣質不到150毫克的男性比較，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天經過奶制品很多吸取鈣，會按捺血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的養(yǎng)分素，仍是一種能避免前列腺癌瘤子細胞增生的激素，然后起到避免前列腺癌的效果。 辦法：須多注重飲食安康，如少吃肉類、定時運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
3、精面粉 結果：讓男人不舉 緣由：白面包、糖塊吃起來滋味不錯，可若是從養(yǎng)分視點來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會丟失四分之三，而關于性欲的培育和生殖的安康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于避免前列腺增生。 辦法：少吃精糧，多食粗糧!