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1、生姜：含姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)；2、黃豆：含有豐富卵磷脂對增強(qiáng)記憶力有益；3、胡蘿卜：有助加強(qiáng)大腦新陳代謝；4、核桃：含較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細(xì)胞生長有益。5、栗子：含豐富卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維靈敏性。
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