健腦食物

醉美有多美 2011-05-24

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1.生姜—其中的姜辣素能加速血液流動(dòng)，向大腦白日提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

2.黃豆—含有豐富的卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)記憶力有益

3.胡蘿卜—有助大腦新陳代謝

4.核桃—含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益

5.栗子—含有豐富的卵磷脂，蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思靈敏性

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