□池曉玲

　　三汁飲

　　荸芥100克、藕100克、鮮蘆根100克，徹底清洗，切碎，放入榨汁機(jī)中榨成汁。

　　海帶綠豆粥

　　綠豆300克、粳米50克、白糖適量、海帶50克。將海帶洗凈，泡發(fā)，切絲；將綠豆、粳米淘洗后一同放入砂鍋中，加適量水，先用大火煮沸，加入海帶，文火煮至豆?fàn)€粥成，再加入白糖，煮沸即成。

　　綠豆鮮藕煲瘦肉

　　綠豆100克、鮮藕250克、豬瘦肉250克、精鹽適量。綠豆、鮮藕洗凈，瘦肉洗凈切塊，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火煮約一個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。