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世界上最健康的作息時間表

 gaoliju0105 2013-01-20

世界上最健康的作息時間表

①7點半起床；②7點半至8點，早飯前刷牙；③8點至8點半吃早飯；④9點半開始一天中最困難的工作；⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息一下；⑥11點黃金水果時間，吃點水果；⑦下午2點半至3點半午休一會兒；⑧下午5點至7點鍛煉身體；⑨晚上11點半上床睡覺。做得到么？

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