健身氣功—六字訣（國家體育總局）

    六字訣，即六字訣養(yǎng)生法，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。

      它是通過“噓（xu)”、“呵(he)”、“呼(hu)”、“呬(si)”、吹（chui)、嘻（xi)發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運行。

    它的最大特點是：強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現(xiàn)的過早衰老。

    視頻網(wǎng)址：

    http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2OTY5MTY=.html

       http://www.tudou.com/programs/view/1Eu4wIuFs_4

    曲黎敏：健身氣功·六字訣：噓字訣：呵字訣
       http://www.tudou.com/programs/view/lCiNQNGxVMg/

健身氣功·六字訣  教學(xué)
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=10237045&iid=23043467

健身氣功·六字訣  全套功法演示
http://v.youku.com/v_show/id_XMzAxMDI3ODcy.html

健身氣功-六字訣（口令） 表演者  鄭桂蘭
http://my.tv.sohu.com/u/vw/24176908

健身氣功·六字訣  分解動作
http://www.tudou.com/programs/view/IwWZt07hmrM/

健身氣功·六字訣  完整演示 （從第30分鐘開始是示范動作）

http://v.youku.com/v_playlist/f3777955o1p2.html

http://www.tudou.com/programs/view/sxeswuSW1U4/

cctv 體育在線 2010年第41期  曲黎敏講解六字訣全集
http://bugu.cntv.cn/sports/information/tiyuzaixian/classpage/video/20101004/100107.shtml

曲黎敏：健身氣功·六字訣：噓字訣：呵字訣
http://www.tudou.com/programs/view/lCiNQNGxVMg

曲黎敏：健身氣功·六字訣全集

http://www.56.com/u25/v_NTkxNzcxMTA.html

http://www.tudou.com/playlist/p/l10497713i61279093.html
http://www.tudou.com/programs/view/piQmRVOki9I/
http://www.tudou.com/programs/view/jNyu4GXQvBY/
http://www.tudou.com/programs/view/TNhLMKLGMd0/

健身氣功·六字訣口令
http://www.tudou.com/programs/view/yokFlgVsEMk/（音樂）

http://www.tudou.com/programs/view/FjqcXoCG40s/（音樂、動作）

 http://www.tudou.com/programs/view/2Vik2fKw8sw/（音樂、動作）

健身氣功六字訣競賽功法
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4NTU3MjY4.html

健身氣功·六字訣全套功法演示
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ1OTIyNDIw.html