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感冒不用藥 11 個(gè)方法

 

一個(gè)成年人平均每年患五次感冒。有醫(yī)生說(shuō)，靠藥物抑制感冒並非好事，因?yàn)楦忻笆侨梭w清除呼吸垃圾的一種自然方法。英國(guó)《 獨(dú)立報(bào)》近期介紹了不用藥治感冒的11個(gè)方法。 吸熱氣。 英國(guó)皇家全科醫(yī)生學(xué)會(huì)主席史蒂夫?菲爾德說(shuō)：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨(jìng)。吸熱氣的效果很不 錯(cuò)?！睂㈤_水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說(shuō)：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好?！?br> 喝熱飲。 英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩??？藸査菇淌谡f(shuō)，熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。 喝雞湯。 家裡做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。?？藸査拐f(shuō)，感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口。他說(shuō)：“辛辣飲食會(huì)促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?br> 多休息。 倫敦診所睡眠顧問(wèn)彼塔?多諾霍博士認(rèn)為，休息一兩天比較好。她說(shuō)：“要聽身體的話，因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)?！狈茽柕陆淌趯?duì)此表示認(rèn)同?！爸灰l(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動(dòng)都是有害的，老人更是如此。” 多喝水。 全科醫(yī)生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布??？怂拐f(shuō)：“患感冒的人需要充分的體液?！毕？怂拐f(shuō)，除了酒，什麼都行。不過(guò)，也有人認(rèn)為軟飲料含糖多，對(duì)快速補(bǔ)充體液無(wú)益。 加營(yíng)養(yǎng)。 英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的薩拉?斯坦納說(shuō)：“有些營(yíng)養(yǎng)素有助增強(qiáng)免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)和硒(巴西乾果，海產(chǎn)品和豬肉)?！绷硗?，還可多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸锏淖饔谩?br> 學(xué)減壓。 ?？藸査菇淌谡f(shuō)，日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來(lái)，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。 會(huì)保暖。 ?？怂拐f(shuō)：“說(shuō)到預(yù)防感冒，還是老太太說(shuō)得對(duì)，保暖很重要?！?鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降。 擤鼻子。 經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理。 勤漱口。 漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。 加枕頭。 墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會(huì)順利排出去。

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