1、它徹底改善人類直立行走造成的內(nèi)臟層層下垂及淤氣、淤血狀況，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　2、 加強了腦部的供養(yǎng)、供血，改善面色。

　　3、 喚醒、刺激頂輪的開發(fā)，為瑜伽的靈性修煉打下基礎(chǔ)。

　　4 、導(dǎo)引性能量遠(yuǎn)離根輪，升華修煉者精神生活品味，遠(yuǎn)離低俗粗重的生活情趣。

　　5 、激發(fā)胸腺（乃至所有的腺體）的分泌，由此可以增加身體的免疫力；喚醒松果體腺的復(fù)活，增強直覺力，乃至開發(fā)視覺第六感（天眼通）。

　　6 、幫助建立心理的健康，消除自卑感、恐懼感與狂妄意識，使精神更加理性與平和。

　　再次，對于頭倒立，更多討論的是它對于生理、心理的益處，但是對于瑜伽所說的靈性，它又有更微妙、更深的作用力。

　　瑜伽更深入的理論上說（不是我說），通常，在身體、心理的凈化尚未完成之前，過多、過久地練習(xí)倒立，會將生理的毒素滲入腦部，尤其是心理上的毒素——冷漠自私、嫉妒仇恨、自卑恐懼等負(fù)面情緒、價值觀、人生觀乃至偏激觀點、信仰會污染腦部，因為這些心理上的毒素是有很強的能量的，這些能量會在倒立的時候更深、更快地入侵大腦。

　　所以，在瑜伽的學(xué)習(xí)過程中，冥想靜心的學(xué)習(xí)不可或缺，在寧靜中，每個人自然會發(fā)現(xiàn)生命的問題。同時，將心靈導(dǎo)向深入的凈化，是每個向善的宗教、思想體系的共同理念。

　　瑜伽更是如此強調(diào)。

　　體位法，呼吸法，冥想是大家練習(xí)瑜伽（主要是指哈塔瑜伽，阿薩拉瑜伽）不可偏廢的整體。