視頻：孕婦吃無花果好處多

　　作為產(chǎn)婦的新媽媽可以吃無花果嗎？坐月子能吃無花果嗎？育兒母嬰的小編認為，無花果天然無污染，營養(yǎng)味道好，而對于正處于產(chǎn)后恢復期的新媽媽來說，服用無花果更是妙不可言的好事情！無花果不但果肉無核，口感極佳，而且其營養(yǎng)豐富，是深受人們喜愛的水果之一。那么，吃無花果有什么好處都有哪些呢？小編就來為大家列舉一下。

　　1、無花果內含有大量的氨基酸，不但可以對抗白血病，而且還能恢復體力和消除疲勞。

　　2、無花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量健康食物。而且國內的醫(yī)學研究也證明，無花果是一種效果非常好的減肥保健食品。

　　3、無花果內含大量阿拉伯糖和半乳糖，這對延緩衰老是有很大幫助的。

　　4、無花果內含有豐富的維生素，尤其是胡蘿卜素含量較多，在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。

　　5、無花果內含有大量的無機元素成分，這些元素十分有益人體，對增強機體健康和抗癌都能起到良好的作用。因此，無花果也被稱為防癌抗癌的食物。

　　6、無花果的果、枝、葉里含有大量的酶類，其中，蛋白質分解酶最多。所以用無花果作為飯后水果，非常有利于消化。

　　7、吃什么食物防癌？無花果內食物纖維也非常豐富，其內的果膠和半纖維素可以起到凈化腸道，促進有益菌類繁殖，排除致癌物質的作用。

　　8、無花果內還含有蘋果酸、草酸、丙二酸、莽草酸等酸類，以及苯甲醛、補骨酯素等，這些物質對抑癌都有很強的作用。

　　坐月子能吃無花果嗎？不僅可以吃，我們還精心為產(chǎn)后恢復期的新媽媽準備了無花果營養(yǎng)食譜哦！

 

　　1、無花果藥膳之糖漬無花果。這個小偏方的制作方法是：將無花果500克洗凈，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白腌漬1日，待果實浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，?；鸫?，再拌入白糖250克，放盤中風干數(shù)日，即可食用。此果具有消食開胃、清利咽喉之功效。這個食療偏方主治脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞以及咳痰不爽等癥.

　　2、無花果粥。飲食小常識上說，需要準備的材料很簡單，只有兩種：無花果50克（干品），粳米100克。做法是：將無花果洗凈切成碎米狀待用，粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。這個食療偏方具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功效。適用于產(chǎn)后元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。

　3、無花果燉豬蹄。養(yǎng)生小常識上說，需要準備的材料有：無花果200克，金針菜100克，豬蹄兩只。具體制作方法是：先將豬蹄切成小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。此方具有清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效。適用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱諸癥。

　　4、無花果蘑菇湯。無花果200克，蘑菇100克。先將無花果切碎，蘑菇切條，一同放入鍋內，加花椒、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟，調味后即可食用。此方具有防治癌癥之功效，適用于肺癌、胃癌、大腸癌以及白血病的治療或輔助治療。

　　5、無花果杏仁雪糊。無花果5-7個，北杏仁15克，雪梨1個，淮山粉、白糖適量。健康飲食小常識介紹的制作方法是：將北杏仁用開水浸泡后去皮，雪梨去皮洗凈，取肉切碎，與無花果一同搗爛如泥，裝入一小盆內，放入淮山粉、白糖，加適量清水調成糊狀，然后倒入沸水鍋內不斷攪拌煮熟。這個治病小偏方有養(yǎng)陰生津、潤肺化痰之功效。適用于肺癌、胃癌之虛煩燥熱及放療中肺陰受灼，癥見干咳或咳痰黃稠、口干咽燥、聲音嘶啞、食欲不佳，亦適用于腸癌燥結便秘者。

　　6、無花果菱角薏米粥。無花果10枚，菱角60克（研末），薏米60克，粳米100克。預防疾病小知識教給我們的方法是：將粳米、無花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時，再加入菱角粉和適量冰糖，稍煮一會兒即可食用。此方有健脾理氣、止咳祛痰、除濕利水、抗癌之功效。主治食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔瘡便血、水腫腹瀉，亦可作各種癌癥的輔助食療。