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《健康北京》“高壓”前的隱患

 圖書 館員 2012-09-19

《健康北京》“高壓”前的隱患

北京阜外醫(yī)院惠汝太做客BTV科教《健康北京》


鈥湼哐光澢暗囊患                     血壓有劃分灰色地帶也危險
    高血壓前期是比較新的一個概念。
    血壓叫做連續(xù)變量。
                          鈥湼哐光澢暗囊患
    最好的血壓就是115/75.這時心腦血管病沒有增加。再隨著血壓的升高,心腦血管病的風(fēng)險就增加。所以大于115/75,雖然達(dá)不到高血壓的水平,但是也不能算是正常的血壓。
    高血壓前期的血壓叫灰色地帶。它不是高血壓,但是也不正常它也會增加。長期這樣也會增加心腦血管病的風(fēng)險,最多可以增加風(fēng)險兩倍多。
                        鈥湼哐光澢暗囊患                    高血壓前期同樣具有危害

    高血壓前期帶來兩個危害:
——高血壓前期人群中10年以后,有50%會成為高血壓
——高血壓前期人的心腦血管病風(fēng)險增加。腦中風(fēng) 冠心病的風(fēng)險增加兩倍左右。
    高血壓前期的人在人群中的比例非常大。中國有40-60%的人都處于高血壓前期。我國有5億人處于高血壓前期。所以提出這個問題對于中國高血壓的預(yù)防是非常重要的。

                    高血壓 心腦血管病的源頭
   高血壓是單個心血管病的最大的一個危險因素。高血壓造成了70%的缺血性腦中風(fēng) 80%的腦出血 40%的冠心病。所以解決了高血壓的問題就解決了大多數(shù)的問題。如果沒有解決高血壓前期的問題就等于沒有堵住源頭 就會事倍功半。
                        鈥湼哐光澢暗囊患    最近的調(diào)查達(dá)到了27% 四個人中就有一個高血壓患者。我們用了100多種藥天天在治天天在吆喝,高血壓還越治越多。問題就是高血壓前期沒有注意。
                       高血壓前期的治療方式要因人而異
    高壓130到139 低壓85到89這個水平的人,用了降壓藥以后會明顯地降低心腦血管病的發(fā)病率。特別是當(dāng)他合并有其他的危險因素的時候應(yīng)該給予藥物治療。

    在用藥物之前可以進(jìn)行生活方式的干預(yù),三個月后血壓下不來就開始用藥。
    也有人認(rèn)為不要等三個月就開始服藥?,F(xiàn)在有一些降壓藥的副作用是非常小的,所以在這個水平的血壓,合并有兩個以上的心血管病危險因素,如抽煙高血脂肥胖 血糖高 家族史,應(yīng)該藥物治療。
     90%的高血壓病人是終生服藥。有10%的人是繼發(fā)性高血壓,是找到原因的高血壓。這一部分人去掉原因有可能不需要終生服藥。但是大多數(shù)人需要終生服藥。如果你要停藥進(jìn)行生活方式干預(yù),監(jiān)測血壓三個月沒有回升。也許這個生活方式干預(yù)是有效的。
                    鈥湼哐光澢暗囊患                蔬菜水果降壓好 緣于含鉀比較多
                     鈥湼哐光澢暗囊患    多吃水果蔬菜青菜都會有降壓作用。綠茶有一定的降壓作用。各種蔬菜像綠菜都是可以的,因為里面含鉀。含鉀比較多的還有如桔子這些水果都是可以多吃。

                  動脈硬化會造成收縮壓升高
    血脂的異常不能直接導(dǎo)致高血壓,可以間接的導(dǎo)致動脈硬化。動脈硬化可以引起收縮期高血壓。
    高血壓前期主要是年輕人。
                         鈥湼哐光澢暗囊患                       食物含鹽量大比拼
                        鈥湼哐光澢暗囊患

鈥湼哐光澢暗囊患

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    紅茶里含有13毫克。
    所有的加工過的食品罐頭食品基本上含鈉都是很高的。
    飯館里的菜除了鹽以外,還放味精、味精里含鈉也不少。
                   日常降壓有妙招巧吃大蒜和辣椒   

                            鈥湼哐光澢暗囊患    大蒜是可以降血壓,但是降的程度是有限的。不會超過降鹽引起來的速度。要把蒜切成片在室溫放10分鐘左右,氧化以后再吃,一般每頓飯吃5-6片。
    辣椒是有一定的降壓作用。
                     選擇合適的食物 降壓有好處
                         鈥湼哐光澢暗囊患    含鉀多的蔬菜水果可以多吃。
                         
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    青菜和紫甘藍(lán)都有一定的降壓作用。紅酒有一定的降壓作用,但是不能喝多,一天148毫升以內(nèi)。喝完紅酒的3-4小時血壓是下降的,到6-8小時以后喝多了血壓就升高了。 

   巧克力里面有糖,是不太好的,但是含70%(可可)的黑巧克力 是很苦的,少吃一點對心腦血管病 對高血壓也是有一定的好處。
                          

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《健康北京》提高”壓力“回歸健康

                      北京阜外醫(yī)院惠汝太做客BTV科教《健康北京》


 
          低血壓同樣會導(dǎo)致大腦缺氧
     缺血性腦中風(fēng)和出血性腦中風(fēng)多數(shù)的原因是高血壓。70%的缺血性腦中風(fēng)由高血壓引起。80%的出血性腦中風(fēng)由高血壓引起。還有有些人腦缺血發(fā)作是由于低血壓引起。血壓太低,由于腦缺氧的時間比較長,它帶來的后果跟高血壓引起來的是一樣。
    低血壓引起的腦中風(fēng),如果采取及時的措施會很快恢復(fù)。如果時間長 造成缺血幾分鐘四五分鐘以后,就會造成不可逆的損害。

          低血壓患者變換體位易暈倒
    病人變化體位的時候,突然暈倒,其中有一部分是由于低血壓引起的。也有一部分是由于心臟突然停跳引起的??偟脑蚓褪悄X供血不足引起的。
                      低血壓癥狀多 頭暈最突出

    平時低血壓患者最突出的癥狀就是頭暈。有心慌 頭暈 疲勞 無力。
                         提高鈥澭沽︹溁毓榻】
                      低血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)
                         提高鈥澭沽︹溁毓榻】
    低壓小于60毫米汞柱,不但腦供血不足,心臟也會供血不足,也會發(fā)生心絞痛。所以低壓不能降太低。
                     低血壓可造成大腦缺血出現(xiàn)腦梗

    由于低血壓身體調(diào)節(jié)功能差 造成大腦缺血。
                     周圍神經(jīng)受損 糖尿病人血壓調(diào)節(jié)差

    低血壓,特別是體位型低血壓容易發(fā)生在糖尿病的病人身上。因為糖尿病人都有周圍神經(jīng)的損害,所以在體位變化的時候神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不行了,沒有適應(yīng)體位的變化和動作的變化引起血壓升高來保證血液的供應(yīng)。
    流行病學(xué)調(diào)查證實了糖尿病人 老年人 年輕女性容易出現(xiàn)體位性低血壓。
                  
體位性低血壓診斷有標(biāo)準(zhǔn)
                            提高鈥澭沽︹溁毓榻】                    健康人也需要提防體位性低血壓

    即使你平時血壓正常,但是如果你站起來90/60毫米汞柱,收縮壓降低20毫米汞柱以上,或者是舒張壓降低10毫米汞柱以上,也叫體位性低血壓。
    90/60叫低血壓。血壓根據(jù)體位變化引起的血壓降低叫體位性低血壓。兩者不同。
                      藥物也可能引起體位性低血壓

    由于沒有測量所以體位性低血壓人群好像不多。建議老年人吃藥前測一個立位臥位的血壓。因為很多藥物會引起體位性低血壓。如果你有體位性低血壓,有一些藥物就不能再吃了,吃完以后就很容易出危險摔倒。

                     臥立位血壓測量要講究方法
    先測臥位血壓,站起來以后可以馬上 2分鐘 3分鐘測量血壓,測三個數(shù)值。其中任何一個數(shù)值達(dá)到體位性低血壓的數(shù)值,都可以稱為體位性低血壓。
    體位性低血壓測一次就可以診斷,不用天天去監(jiān)測。
                       
血壓心率都是診斷標(biāo)準(zhǔn)
    測血壓后休息5分鐘后要同時測心率。因為有些降壓藥本身就會引起體位性低血壓。
                        藥物也可引起體位性低血壓
     α受體阻滯劑或者αβ阻滯劑會引起體位性低血壓,這時病人就不能再用這種降壓藥了。
    每一個高血壓的病人,特別是年紀(jì)比較大的,你還是要測一個立臥位血壓。一定要測雙上肢血壓和立臥位血壓。
                     提高鈥澭沽︹溁毓榻】                 
飽餐也是引起體位性低血壓的原因之一
    有一種餐后體位性低血壓,就是吃完飯之后,30-75分鐘最易發(fā)生。因為血液大部分被調(diào)動到胃腸道。你站起來需要血的時候,它都淤積在胃腸道系統(tǒng)內(nèi)臟系統(tǒng),就會導(dǎo)致整個的血容量不足,引起體位性低血壓。這種情況喝點鹽水就可以了。
                  低血容量也會造成體位性低血壓
    常見的原因出血 飲水不夠 饑餓 腹瀉 嘔吐 服用利尿劑后尿的太多
                    
眾多原因引發(fā)體位性低血壓
                               提高鈥澭沽︹溁毓榻】

提高鈥澭沽︹溁毓榻】                     夏天出汗多易發(fā)生低血壓
    在任何一個熱的環(huán)境下出汗多都會發(fā)生血容量的減低 體位性低血壓。體位性低血壓病人早上起來要多喝水,一天要多喝水最好喝兩三升。
                           提高鈥澭沽︹溁毓榻】
                    甘草升血壓物小作用大
    甘草有潤肺 止痰 止咳的作用外,在低血壓治療中也有一定的作用,就是升高血壓。
    人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫皮質(zhì)醇。它可以跟鹽皮質(zhì)醇這個受體結(jié)合,把排到尿里的鈉重新吸收回來,吸收回鈉,血容量就多了,神經(jīng)興奮就高了,就會使血壓升高。體內(nèi)的一種酶把皮質(zhì)醇轉(zhuǎn)化成皮質(zhì)酮了,就不能和鹽皮質(zhì)醇結(jié)合。甘草就可以抑制這種酶,使得皮質(zhì)醇不能轉(zhuǎn)化成皮質(zhì)酮。
                      甘草升壓好 切記藥物導(dǎo)致會無效

    出現(xiàn)低血壓找不到原因時,可以使用5到10克甘草泡水喝,一周五次對升高血壓有好處。
                              提高鈥澭沽︹溁毓榻】    臨床使用效果很好,只有一例無效。這是一位前列腺肥大的人,他吃一種α受體阻滯劑,這種藥物會引起體位性低血壓所以吃甘草無效。

    體位性低血壓的人可以吃飯稍微咸一點,喝水里頭加一點鹽。
                 
  特殊鍛煉增強體位性低血壓患者耐受力
    在床上做俯臥撐。老是抬腿,抬腿抬起來高高的在床上讓血液回流。鍛煉時間長了以后,體位性低血壓的狀況會減輕,也會耐受這種體位性低血壓的情況。
                        
提高鈥澭沽︹溁毓榻】

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    低血壓沒癥狀就不用管了,有癥狀就要找醫(yī)生處理。
                       血壓高的人食用甘草會加重高血壓
   已經(jīng)有高血壓的病人,出現(xiàn)體位性低血壓不要喝甘草。
                        
提高鈥澭沽︹溁毓榻】

 



《健康北京》變胖的心臟
 
 
 
《健康北京》常年高壓要當(dāng)心

高長青 做客BTV科教《健康北京》
                       常年高壓要當(dāng)心                    多種疾病都可導(dǎo)致胸口劇烈疼痛
    心肌梗死 夾層動脈瘤 肺栓塞 是最常見的幾種情況,都會導(dǎo)致胸口劇烈疼痛。
                    常年高壓要當(dāng)心                        夾層動脈瘤十分兇險

   一般要診斷為夾層動脈瘤,尤其是深主動脈夾層瘤,要盡快的手術(shù)。如果不做手術(shù),大約在24小時之內(nèi)有50%病人就死掉了。
    主動脈是全身最大的血管,壓力很高 ,大血管破了就非常危險。
                常年高壓要當(dāng)心                    定期體檢提早預(yù)防夾層動脈瘤

    特別是年齡大的人,一年要做一次普通的體檢。盡早控制好血壓 血管有問題要及早找原因。
——夾層動脈瘤多由高血壓引起
    夾層動脈瘤一般血管是擴(kuò)張的,可以檢查出來。
——肥胖是引發(fā)心血管疾病的重要原因
    六七十年代大血管疾病非常少,那時的人都比較瘦,大家都走路 身體好。
    現(xiàn)在生活方式改變了,吃的很好,路也不走了,自行車也不騎了,體重長的很多。心臟還是這么大,體重增加了就是小馬拉大車。
                    常年高壓要當(dāng)心——血管擴(kuò)張到什么程度需重視?
    成人血管直徑一般不超過3公分。
                    
常年高壓要當(dāng)心

常年高壓要當(dāng)心

                 血管擴(kuò)張不可逆但可預(yù)防其破裂
    血管擴(kuò)張到了4公分,要控制好血壓,不能做劇烈的運動。
                 夾層動脈瘤一旦破裂盡早就醫(yī)很關(guān)鍵
    一旦破裂要到專科性比較強 技術(shù)條件比較好的醫(yī)院。這個手術(shù)有風(fēng)險,需要醫(yī)院的設(shè)備 技術(shù)力量外科團(tuán)隊很好。
                 主動脈夾層嚴(yán)重程度取決于破裂部位

——夾層動脈瘤是否能保守治療?
    ——夾層動脈瘤如需手術(shù)切勿猶豫
    有手術(shù)指征的要及時手術(shù),否則病人血管最后破裂了或者導(dǎo)致別的臟器都衰竭了就失去了機(jī)會。手術(shù)是換人工血管,可以用一輩子。

    有的病人可能控制血壓就會慢慢又好了。血壓不高,夾層不再進(jìn)展了,不做手術(shù)也可以。
    有的病人可能需要里面放個支架。
                  真假動脈瘤都同樣兇險
    有的人摔了一跤就出現(xiàn)了假性動脈瘤。有的人天生就有假性動脈瘤。
    假性血管瘤就是血腫。它像個瘤 它不是腫瘤就是粗了。
                  常年高壓要當(dāng)心    真性動脈瘤很粗就容易破裂,特別超過6厘米以后就很危險。
    假性動脈瘤也是要看動脈瘤的程度,瘤也是有大有小,嚴(yán)重的也要換人工血管。
               定期體檢提早發(fā)現(xiàn)動脈瘤
               馬凡氏綜合征是先天疾病

    特點:手長 手指比較長腳也比較長個頭比較大。這是先天的疾病,后天是不會有的。這種人容易伴隨心血管疾病。這些人不都會出現(xiàn)血管疾病。
                    








常年高壓要當(dāng)心

 

 

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