養(yǎng)生：7大黃金食物?幫女人養(yǎng)血又養(yǎng)顏【7】

bmyc85 2012-09-13

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　　靈根蓮藕

　　根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

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來自： bmyc85 > 《健康養(yǎng)生保健》

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