下蹲運(yùn)動(dòng)能使心臟健康

紅花綠葉園 2012-08-30

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下蹲運(yùn)動(dòng)能使心臟健康

　　老哥們，一起做做身體好

每天早晚練幾十個(gè)下蹲運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)心臟活力很有幫助。活動(dòng)時(shí)要注意重心盡量落在前腳掌上，上身保持平直，避免前后傾斜。下蹲時(shí)要漸漸呼氣，隨著吸氣站直身體。如長(zhǎng)期采用這方法鍛煉，對(duì)心臟、腦部及全身關(guān)節(jié)大有好處。陳望陽(yáng)/文圖

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