師傳速通中脈法
方法：腹部呼吸法配合觀想
鼻呼鼻吸，配合緩慢深呼吸，腹部吸漲呼縮。吸盡和呼盡時，皆停一下，停多久不用管，隨便即可。配合下述觀想做，一吸一呼算一次，第一星期，每日做30次即可，一星期后，每日至少做半小時以上。
觀想：呼吸的同時，閉目觀想(意念想象），由小腹部（肚臍下面）——頭頂，由下往上，有一金光色（如黃色之顏色）之螺絲鉆子，逆時鐘往上鉆，一次又一次，鉆出頭頂，反復想象，配合腹部呼吸法做，以呼縮時往上鉆之力量較大。觀想部位在身體內(nèi)部，正中間之一直線上，逆時鐘往上鉆，實施之時間長短即在方法部分所述。
觀想（2）：做完前面腹部呼吸法及觀想，坐下來，普通盤坐即可，閉目，背靠墻壁，雙肩下垂，全身放松，雙手隨便放，先做眼睛運動，繞圓圈順逆、左右、上下至少72次繞圓，目的在使全身血液循環(huán)，眼睛為任督，左右中脈之匯聚，運動眼睛，等于運氣全身，做了眼睛運動后觀想（至少半小時），閉目意念想象，有一太陽放光，到最后為想象全身為一太陽，放出一片光芒，面帶微笑，同時默念：任何事，包括酒色、財、怒氣、生活習慣，所有的一切我都看開了，不執(zhí)著了，我的心好像太陽一樣偉大，無私無我，普照世間。
以上用約一個月時間，即可具備頭頂小星光圈，以后做約半年到一年，可使中脈全通，時刻頭頂如帶帽子，重重的。。。

速成打通氣脈方法——睡禪下沉法
1.于清晨睡醒時，或中午睡醒時做，橫躺在床上做，枕頭拿開，閉目，全身放松，雙手放平，順乎自然，臉部朝上。宜前一天晚上早一點睡，次日自然早一點醒來做。此法取剛睡醒做之理，乃剛睡醒時，體力最足，且由于睡眠之期全身放松，使得雜念降到最低，一般靜坐時，雜念甚多，皆固定在起床后做，則成效最大，否則妄想多，白坐無功，尤其睡前做或看電視后，肌肉緊張，未放松，皆會形成反射作用，制造雜念，
2.閉目，全身放松后，先深呼吸3——5次，然后意念想著：雙肩下沉，雙手脫力，無力，約5——10分鐘，自然感覺雙手麻麻的，此乃氣灌雙手之故，然后把意念移到雙腳部、小腿、大腿、腹部、背部、頭部，由下而上，由腳到頭，每個部位同樣此法，會有氣走如蟻的感覺，癢癢的，由腳部往頭部走，勿抓癢，勿分心，仍舊一直想著放松、下沉。。。。。
每天至少做半小時到1小時，不能中斷，到臉部皆癢，即算全部打通，約7天內(nèi)全部打通。
3.臉部皆癢，氣脈大致上已全部打通，以后可用普通坐法，正坐或盤坐，放松即可，不要躺著否則容易睡著。