張曉武

形意拳，是著名的內(nèi)家三拳之一，在武林中有著獨(dú)樹(shù)一幟的拳論和拳法?！叭庀鄬?duì)”是“形意拳八要”之一，它是指導(dǎo)形意拳套路演練和散手技擊的重要拳術(shù)理論。所謂“三尖相對(duì)”，就是指手指尖（拳架的前手）、鼻尖、腳尖（拳架的前腳趾），在拳式動(dòng)作演練過(guò)程的定勢(shì)時(shí)，使它們?nèi)叩奈恢帽３衷谕粋€(gè)垂直面上。這樣，拳架的上中下三盤(pán)就可以相互照應(yīng)，協(xié)調(diào)配合，使劈、崩、鉆、炮、橫拳法的攻防更加嚴(yán)謹(jǐn)；促進(jìn)、退、反、側(cè)、起、落、吞、吐身法的變化更加靈活，使止步、跟步、墊步、磨脛步等步法，在動(dòng)作過(guò)程中更加穩(wěn)固；使踩、撲、裹、束、撅五勁的相互配合更加協(xié)調(diào)緊湊。故此說(shuō)，“三尖相對(duì)”不是拳架局部的動(dòng)作要領(lǐng)，而是對(duì)拳架上中下三盤(pán)整體的要求，它是形意拳套路演練和散手技擊的核心理論。

拳式三尖相對(duì)拳法攻防嚴(yán)謹(jǐn)

拳諺說(shuō)：“太極拳的‘腰’、八卦拳的‘步’、形意拳的‘拳’”。這個(gè)拳諺所闡明的道理是，雖然，內(nèi)家三拳，在拳式動(dòng)作的演練過(guò)程中都是圓的，但是，側(cè)重點(diǎn)各有不同。形意拳，它是步法直進(jìn)直退，以拳法走弧形的劃圓動(dòng)作為其拳術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)。在形意拳中，其各種拳法的劃圈動(dòng)作，沒(méi)有手臂高揚(yáng)、下沉和左右水平方向的做法，其拳法動(dòng)作主要是在身體軀干部位的中線（鼻尖、膻中穴、肚臍，三者之間的連線）上做垂直的立圓運(yùn)動(dòng)?！叭庀鄬?duì)”這個(gè)拳術(shù)理論，能有效地確保操練拳式的過(guò)程中劃立圓動(dòng)作的質(zhì)量。垂直方向的符合要求了，各種拳法動(dòng)作的運(yùn)行軌跡也就正確了。“三尖相對(duì)”之理，有利于技擊中進(jìn)攻與防守技能的發(fā)揮。因?yàn)?，拳架在三尖相?duì)的狀態(tài)中，兩手都處在軀干的中線上，這樣，左右兩手，可以用最短時(shí)間和最短的動(dòng)作路程，在散手對(duì)抗中保護(hù)軀干左右的兩個(gè)半面。像雜式捶這趟拳中的“虎洗臉”（左右退步捋掌）這個(gè)拳式，在迅雷不及掩耳的剎那之間，兩臂沉肩墜肘，兩手分別防護(hù)住了敵方對(duì)我身體左右兩個(gè)半面的進(jìn)攻（兩掌，先上挑格擋拿住敵方進(jìn)攻之手，而后下捋向我身后牽引，使敵人因重心不穩(wěn)而跌倒）。形意拳屬于“短打”類的拳術(shù)，因此，它的拳法招式，在沉肩墜肘的原則下，兩手從不運(yùn)取，從而，使它拳式的攻防動(dòng)作非常嚴(yán)謹(jǐn)。例如：“鷂子入林”（十二形拳之一的鷂形拳）這個(gè)拳式，側(cè)身站好三體式，一手先向上護(hù)住胸部和面部，爾后上架停護(hù)于額角，另一只手向前沖去打擊敵方胸部，此時(shí)，在這個(gè)拳架中，兩肋露出，易被敵方攻擊，其實(shí)這不必?fù)?dān)心，倘若敵方擊我兩肋，只需兩臂由外旋向里裹肘，兩拳拳心向上沿軀干的中線化立圓下沉收于腰間，就可以破解敵方的進(jìn)攻?！叭庀鄬?duì)”之理，使其拳法在進(jìn)攻時(shí)，沒(méi)有空虛之處，在防守時(shí)如蜘蛛網(wǎng)般嚴(yán)密安全。這是形意拳把動(dòng)物捕食的精明智慧汲取到武術(shù)技擊實(shí)踐中的成功之舉。其拳法遵循著“上保咽喉，下保腎（陰部），左右兩肋，中當(dāng)心”的運(yùn)動(dòng)原則，這樣，劈拳、崩拳、鉆拳、炮拳、橫拳等拳法的變化，就達(dá)到了攻防兼?zhèn)錈o(wú)懈可擊的最佳境界了。

拳式三尖相對(duì)身法變化靈活

拳式保持定勢(shì)時(shí)“三類相對(duì)”的動(dòng)作要求，對(duì)身法動(dòng)作的變化十分有益。拳架在三尖相對(duì)的狀態(tài)下，其軀干是側(cè)面對(duì)向前方，這樣，在拳式的攻防格斗中，就減小了我方被敵方攻擊的面積，這樣，就起到了保護(hù)自己消滅敵人的作用。在形意拳中的十二形拳里，身法變化幅度最大的是龍形拳，在此形的操練過(guò)程中，只有做到了三尖相對(duì)，才能充分體現(xiàn)出“升天入海，變幻莫測(cè)”的那種龍形的身法特色。因?yàn)辇埿蔚娜茏龅搅巳庀鄬?duì)，所以其重心非常穩(wěn)固，這樣，雖然，在身法“起”時(shí)兩腳蹬地身體騰空，在身法“落”時(shí)下肢盤(pán)坐、折身、擰腰身體接近地面，但是，其身法依然矯捷輕靈無(wú)滯，從而，確保了拳術(shù)技法的正常發(fā)揮。

拳式三尖相對(duì)步法進(jìn)退穩(wěn)固

在拳式動(dòng)作的演練過(guò)程中，“三尖相對(duì)”的拳架姿態(tài)，可以形成前腳“豎”（拳架的前腳直對(duì)正前方）后腳“橫”（拳架在后腳外撇45°左右）的三角形，拳架中兩腳之間所構(gòu)成的這個(gè)三角形，擴(kuò)大了人體重心（在人體小腹部）的支撐面積，這樣，人體重心的投影就不容易超出其支撐面了。因此，在形意拳的演練過(guò)程中，雖然拳式的進(jìn)步動(dòng)作直猛，退步動(dòng)作快捷，但是，其步法未有變化，依舊穩(wěn)固，從而避免了“步不穩(wěn)則拳亂”現(xiàn)象的發(fā)生。在形意拳十二形拳中，猴形拳的動(dòng)作比較復(fù)雜，由“猿猴掛印”、“猿猴叼繩”、“猿猴爬竿”等拳式組成套路。該套路為了突出表現(xiàn)猿猴機(jī)敏靈活好動(dòng)的習(xí)性，所以，其拳式中步型步法動(dòng)作的變化比較難掌握。在做“猿猴掛印”時(shí)，拳架的前腳擺步外撇的動(dòng)作，要與拳架前手內(nèi)旋外翻橫向外推的動(dòng)作構(gòu)成“三尖相對(duì)”之勢(shì)，這樣其步法才能穩(wěn)固。在做“猿猴叼繩”時(shí)，拳架前腳后撤所成的虛步動(dòng)作與拳架前手伸臂前探的動(dòng)作，要上下相互照應(yīng)，形成“三尖相對(duì)”的姿態(tài)，這樣才有利于步法的穩(wěn)固。在“猿猴爬竿”時(shí)，拳架前腳墊步、進(jìn)步、跳步的動(dòng)作，必須要與拳架前手伸臂探爪的動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，使它們?cè)诙嘧儚?fù)雜的拳式動(dòng)作演練過(guò)程中，維持在同一個(gè)垂直面內(nèi)活動(dòng)，形成有利于步法穩(wěn)固的“三尖相對(duì)”之勢(shì)。只有這樣遵規(guī)守矩按照形意拳理論去認(rèn)真演練每一個(gè)拳式，才能使每一個(gè)拳式的動(dòng)作既靈活又穩(wěn)固，最終，習(xí)拳者就能達(dá)到拳諺中所說(shuō)的“步賽沾”的境界。

拳式三尖相對(duì)勁法運(yùn)用緊湊

高能量的炸藥是子彈高速飛出的動(dòng)力，武術(shù)中的拳式動(dòng)作也是如此，強(qiáng)悍的勁力是拳式中攻防動(dòng)作殺傷力的源泉。而“三尖相對(duì)”這個(gè)理論，非常有利于形意拳拳式動(dòng)作勁力的運(yùn)用和發(fā)揮。形意拳的勁力是起于“根節(jié)”、順于“中節(jié)”、達(dá)于“梢節(jié)”的一種全身協(xié)同作用。那么，拳架中“根節(jié)”的穩(wěn)固對(duì)勁力的發(fā)放就顯得特別重要，拳架在保持“三尖相對(duì)”的姿態(tài)時(shí)，因兩腳之間所構(gòu)成的人體重心支撐面是一個(gè)三角形，因此，在敵我雙方的攻防格斗中，拳架既有前后方向的支撐力，又有左右方向的支撐力，所以，習(xí)拳者不易失去重心，使其“根節(jié)”穩(wěn)如泰山。這樣的拳架，不但自身的勁力蓄發(fā)得力，而且還能有效地化解敵方從正面發(fā)來(lái)的“豎勁”和從左右側(cè)方發(fā)來(lái)的“橫勁”，在踢、打、摔、拿的你來(lái)我往的散手格斗中，使我方的拳架攻防嚴(yán)謹(jǐn)、無(wú)懈可擊。例如：在清朝末年，河北省深縣的形意拳名家郭云深，曾以半步崩拳打遍天下無(wú)敵手，成為武林界的佳話。形意拳中的崩拳，動(dòng)作快捷，直來(lái)直往，勁力直透，無(wú)堅(jiān)不摧，因此說(shuō)，這是五行拳中的關(guān)鍵拳法之一。但是，要想充奮發(fā)揮崩拳的技擊功能，必須在其拳式動(dòng)作的演練過(guò)程中做到“三尖相對(duì)”，其拳法要沿著人體中線所對(duì)的方向向前沖擊；其身法要隨拳法和步法的變化左右扭轉(zhuǎn)進(jìn)行合理的調(diào)整，保持拳架側(cè)面迎敵的姿態(tài)；其步法在進(jìn)步和跟步的動(dòng)作過(guò)程中，兩腳之間要保持適當(dāng)?shù)臋M向距離，這些要求是基礎(chǔ)，只有做到了這些，才能在崩拳的演練過(guò)程中做好“三尖相對(duì)”。

習(xí)拳者的勁力有大有小，這除了與其筋骨強(qiáng)壯的程度有關(guān)外，另外，起關(guān)鍵作用的是其對(duì)拳式動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度?！叭庀鄬?duì)”是形意拳拳式動(dòng)作重要的專業(yè)技術(shù)要領(lǐng)，它提高了拳架的協(xié)調(diào)性，使上盤(pán)的拳法、中盤(pán)的身法、下盤(pán)的步法相互照應(yīng)合作順暢。那么，動(dòng)作的順暢，必然使拳架三盤(pán)中勁力的傳遞無(wú)滯無(wú)礙，從而，使拳架的“九節(jié)勁”凝聚成一股強(qiáng)大渾厚的威力。