被傳染了開(kāi)心，那自然求之不得，反正都會(huì)開(kāi)心。但若是傳染了他人的負(fù)面情緒，觸發(fā)了自己內(nèi)心向下的循環(huán)，那就如探身俯視水流暗黑的旋渦，它會(huì)慢慢蠱惑你。

　　所以有絕望的朋友需要你撫慰時(shí)，首要的原則就是別讓他的絕望影響你，在你和他之間，挖條護(hù)城河。

　　人不可能交許多絕望的朋友，真的朋友也多半能夠控制情緒，以更加平衡的姿態(tài)出現(xiàn)。如果身邊有個(gè)矯揉造作地夸張各種情緒的人，不僅炫耀喜悅，甚至還要展示悲傷，除非你是同類(lèi)，否則為了自己的生活健康，還是保持適度距離為好。

　　負(fù)面情緒不可控，其后果可能相當(dāng)嚴(yán)重，家庭暴力就是最好的例子。在這種環(huán)境里長(zhǎng)大的孩子，幾乎沒(méi)有能力逃脫，而且許多人會(huì)由受害者成長(zhǎng)為施害者。真正的受害往往隱藏在你體內(nèi)，聰明的病菌，并不會(huì)殺死你，而是寄居在你身上。

　　身處一個(gè)負(fù)面情緒逃無(wú)可逃的大環(huán)境里，那么，很可能其中的人也多多少少染了病——這才符合邏輯。

　　我們是不是處在一個(gè)人人都容易受傷的環(huán)境里呢？是不是悲慘的故事每天都在上演呢？答案顯而易見(jiàn)。

　　據(jù)說(shuō)我們每天會(huì)產(chǎn)生30分鐘的幸福幻覺(jué)，就算我們生活得并不幸福，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒也是有益無(wú)害的生活方式?？吹竭@句話，有人若憤怒地吶喊：難道不要真相嗎？難道要無(wú)視悲慘嗎？當(dāng)然不是，生活不是只有兩極，黑白之外還有其他顏色，非此即彼判斷法也是負(fù)面情緒制造器。

　　要想知道真相，花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就足夠了。其他時(shí)間，留給自己。那并不是逃避，是緩沖，是適當(dāng)?shù)母綦x，是在流感季節(jié)戴的口罩。更多的時(shí)間陪孩子，不要求他完美，是不是逃避呢？不是！陪自己愛(ài)的人散步一小時(shí)，是不是逃避呢？不是！再看一遍自己喜歡的書(shū)，凝視那些文字，是不是逃避呢？不是！減掉過(guò)多的脂肪，讓身體感覺(jué)更好，是不是逃避呢？不是……

　　這些小事，都需要個(gè)人的專(zhuān)注度，都是在積累正面情緒，讓你像蜘蛛有了蛛網(wǎng)一樣，既柔韌得經(jīng)得起真相的一撞，又能自得其樂(lè)。