手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩手指的養(yǎng)生法可隨時隨地進行。下面就來全面了解一下手部按摩的方法以及有哪些神奇的穴位吧！

手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些養(yǎng)生穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)；

食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況；

中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況；

無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；

小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

從捏手指的痛感預(yù)知健康狀況

在揉捏中，如果感覺某個手指疼痛，即便是輕微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔細揉搓，以促使疾患盡快好轉(zhuǎn)。

商陽穴

食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。

商陽穴促進新陳代謝

商陽穴是一個調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，有強壯身體的作用。有便秘?zé)赖呐笥芽梢栽囈幌逻@個穴位的按摩，相比起吃藥的痛苦與蹲號的屈辱，不如動動手指!

中沖穴

中指疼痛：中指有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到痛。

困倦時候揉中沖

中沖穴位于雙手中指尖，是手厥陰心包經(jīng)的一個養(yǎng)生穴位。中醫(yī)認為，此穴有蘇厥開竅、清心泄熱的功效。困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。如果搭配內(nèi)關(guān)穴、水溝穴，還能治小兒驚風(fēng)、中暑、中風(fēng)昏迷等。按摩中沖穴可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽。另外，臨床發(fā)現(xiàn)，便秘時用拇指指端按摩中沖穴，有緩解緊張、促進排便的作用。此法也可用于防治便秘，特別適應(yīng)于老年人。

無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經(jīng)上有一個關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位即可。

暈車時揉關(guān)沖穴

暈車是因為肚子里有濁氣上來，堵著讓人很惡心。但只要打幾個嗝，暈車馬上就好。關(guān)沖穴相當(dāng)于是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，接著再揉揉勞宮穴（握拳屈指時中指尖處），暈車就差不多好了。

小指疼痛：靠無名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴，另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。

按摩手指有5種方式

1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1-2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10-20次。

2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3-5遍。

3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4.用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。