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服用單種維生素還是復合維生素好

 績溪汪華明 2012-07-11


　　在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應補充單種，這種情況下，不能用復合維生素來補充，因為不能達到治療劑量。補充品種和數量也并非越多越好，長期過量攝入某些維生素和礦物質有發(fā)生中毒的危險。也不主張同時服用幾種單一補充劑，以免造成某種維生素攝入過量。

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