保護好大腦是降低心理問題的重要環(huán)節(jié)，因為心理問題可以在單光子發(fā)射計算機斷層成像（Single Pothon Emissions Computed Tomography， SPECT）檢查中表現(xiàn)出來。 應用SPECT對大量病例的檢查與分析，發(fā)現(xiàn)大腦的好多部位是特別容易受到傷害的。這些部位包括：
1 前額皮質(zhì)，位于大腦的前部，這里是判斷力、集中力、注意力、沖動控制、組織、計劃以及富有表達性的語言等集中的地方。
2 前扣帶回，大腦的“齒輪轉(zhuǎn)換器”，它位于大腦前部的深度部位，對這一組織的損傷會導致人們沉溺于負面的想法或行為。
3 頂葉，位于大腦后上方，負責調(diào)節(jié)及解釋從身體的相反側(cè)輸入的感覺信號。它們也處理方向、建筑以及高等數(shù)學等事情。
4 顳葉，處于顳部之下、眼睛之后，這里主管記憶、接受語言、脾氣控制以及情緒穩(wěn)定。
5 邊緣葉系統(tǒng)，在大腦的深部，它會引起抑郁癥、負面想法以及性欲方面的問題。
6 枕葉，在大腦的后部，該部分的損傷會引起視覺方面的問題。

左腦(意識腦、語言腦)，其工作性質(zhì)側(cè)重于理性、邏輯性：
1.知性、知識、理解、思考、判斷、推理、語言、抑制
2.五感 ( 視、聽、嗅、觸、味覺)

右腦(本能腦、潛意識腦、圖像腦)，其工作性質(zhì)側(cè)重于感性、直觀：
1.圖像化機能(企劃力、創(chuàng)造力、想像力) 
2.與宇宙共振共鳴機能(第六感、念力、透視力、直覺力、靈感、夢境等) 
3.超高速自動演算機能(心算、數(shù)學) 
4.超高速大量記憶(速讀、記憶力)

壓力下的性別秘密

美國心理學會的一份研究指出，人們面對壓力做出什么反應，在一定程度上取決于當事人的性別，具體說，是催產(chǎn)素的多少。 該報告對數(shù)百個關于人和動物行為的研究做了總結(jié)，得出結(jié)論，即男女壓力反應存在差異的原因可能在催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是一種情緒調(diào)節(jié)劑，能減輕焦慮和憂郁。男性和女性體內(nèi)都含有催產(chǎn)素，只不過女性體內(nèi)的含量更高。這會導致女性在壓力下所表現(xiàn)出來的是一種被研究人員描述為“照料和友好”的反應，這意味著她們更可能從朋友和家庭中尋求支持。賓夕法尼亞州立大學克萊因博士認為，女人面對壓力時，更有可能去保護和照顧她們的孩子，或是向親友尋求安慰。 男人則更有可能表現(xiàn)出一種“或戰(zhàn)或逃”的反應。在壓力面前，男人選擇生氣或是躲避。這可能是由于他們體內(nèi)高水平的睪丸激素造成的。同時，隨著壓力出現(xiàn)，男人體內(nèi)的睪丸激素水平會增加。同時，男人患上與壓力有關的疾病，如高血壓、酗酒的可能性也大。因此，研究人員推測，女性面對壓力所采取的方式更可能對身體具有保護性作用，有利于長壽。

美國心理學會的一份研究指出，人們面對壓力做出什么反應，在一定程度上取決于當事人的性別，具體說，是催產(chǎn)素的多少。 該報告對數(shù)百個關于人和動物行為的研究做了總結(jié)，得出結(jié)論，即男女壓力反應存在差異的原因可能在催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是一種情緒調(diào)節(jié)劑，能減輕焦慮和憂郁。男性和女性體內(nèi)都含有催產(chǎn)素，只不過女性體內(nèi)的含量更高。這會導致女性在壓力下所表現(xiàn)出來的是一種被研究人員描述為“照料和友好”的反應，這意味著她們更可能從朋友和家庭中尋求支持。賓夕法尼亞州立大學克萊因博士認為，女人面對壓力時，更有可能去保護和照顧她們的孩子，或是向親友尋求安慰。 男人則更有可能表現(xiàn)出一種“或戰(zhàn)或逃”的反應。在壓力面前，男人選擇生氣或是躲避。這可能是由于他們體內(nèi)高水平的睪丸激素造成的。同時，隨著壓力出現(xiàn)，男人體內(nèi)的睪丸激素水平會增加。同時，男人患上與壓力有關的疾病，如高血壓、酗酒的可能性也大。因此，研究人員推測，女性面對壓力所采取的方式更可能對身體具有保護性作用，有利于長壽。

神奇的小動作

沒有人能一輩子都處于人生巔峰。逆境生存才是生活常態(tài)，4個簡單的小動作蘊含著抵御逆境的能量
1 抓住空當，每天15分鐘用于興趣培養(yǎng)和放松，磨練你的熱情
2 寫下讓你感到驕傲的努力
3 準備一個“獎狀”公布欄
4 停止任何負面的、責備自己的想法，專注于如何解決問題

相比較而言，男性則應學會更多緩解壓力的方法：
1 撕掉“強者”的面具，承認自己只是一個平凡的人
2 學會向人“傾訴”
3 重新審視你的生活
4 要學會適當?shù)亍胺艞墶?/span>
5 讓身體保持最佳狀態(tài)
6 保持和諧的家庭關系

“生于憂患，死于安樂”

身處順境，正是調(diào)整心態(tài)、應對未來危機的最佳時機
1 離開舒適區(qū)：不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己
2 調(diào)高目標：真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標
3 撇開消極朋友，與樂觀者同行，你會更多的人生希望
4 內(nèi)省：把溢美之詞當作自己生活中的點綴，通過自我思考來建立自己的形象 5制造危機：危機能激發(fā)我們竭盡全力

神秘的“杏仁核”

杏仁核是一個跨越大腦兩側(cè)的杏仁形結(jié)構(gòu)，與人類對恐懼等情緒的處理和記憶有關。在以往的研究中，科學家通過讓志愿者回憶恐怖電影情節(jié)的方法刺激杏仁核，發(fā)現(xiàn)在男性大腦中右側(cè)杏仁核變得更加活躍，而在女性大腦中左側(cè)杏仁核更為活躍。有趣的是，女性大腦中與杏仁核一同活躍的是使人體處理壓力反應、影響感情的視丘下部和下皮層，而男性大腦中與杏仁核一同活躍的是大腦控制行動和視覺的區(qū)域。這意味著男性在處理情緒時可能更容易把它與外部世界聯(lián)系起來，比如發(fā)怒的表現(xiàn)更為外露。