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艾灸涌泉穴和百會穴治睡眠不好
具體方法也很簡單，用毛巾把艾灸罐包起來，直接放在百會穴、涌泉穴上就可以。有時，艾灸結束后口會非?？?，建議喝點兒紅糖水或者白開水。
專家提醒，凡事貴在堅持。堅持一段時間后，可有效改善睡眠質(zhì)量，進而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，還可改善黑眼圈癥狀。
來自： 蔡灸哥 > 《睡眠養(yǎng)生》
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