涌泉穴：在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。

　　灸涌泉穴可以治療：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

　　施灸方法：可以在晚睡前，先熱水泡腳20~30分鐘，然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。這個時候，你可以睡覺了，一點也不影響您的睡眠。艾灸涌泉穴可以邊艾灸，邊睡覺，當您睡到半夜的時候，感覺艾灸罐已經(jīng)涼了，這個時候，您雙腳一撮，放在您的被子旁邊，非常好用的一種施灸方法。          （劉偉章）