卵巢對(duì)女人很重要，那么平時(shí)需要怎么預(yù)防卵巢早衰呢？女人像花瓶，女人如水，要永遠(yuǎn)保持這些光彩，那么就需要時(shí)時(shí)刻刻注意保養(yǎng)好自己的卵巢。下面小編就為您盤點(diǎn)了幾方面預(yù)防卵巢早衰的秘訣，一起看看了解吧。

　　首先，要從生活中點(diǎn)滴做起，女性朋友們不能為了愛漂亮而去盲目的節(jié)食減肥，一定要保持營養(yǎng)均衡，多吃粗糧水果，適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，不抽煙不酗酒，生活規(guī)律不熬夜保證充足的睡眠，并且要保持合理的運(yùn)動(dòng)。

　　其次，女性朋友們要注意保護(hù)好自己，在性生活中要做好避孕措施，盡量減少人工流產(chǎn)的發(fā)生;產(chǎn)后的媽媽要選擇母乳喂養(yǎng)，并盡量延長哺乳的時(shí)間。

　　另外，情緒對(duì)于保持女人的青春也很重要，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到不良情緒一定不要壓抑，也不要盲目爆發(fā)，要學(xué)會(huì)排解，通過積極健康的方式釋放出來，因?yàn)槿嗽诒３州p松愉快的心情的時(shí)候抵抗能力也會(huì)比較強(qiáng)。