月經(jīng)不會伴隨女人一生，大約在45歲到55歲時會經(jīng)歷更年期。月經(jīng)周期確實是根據(jù)不同女性體質(zhì)出現(xiàn)的，每25 ~ 35天出現(xiàn)一次，平均時間28天。在這個范圍內(nèi)很正常，偶爾提前或推遲一次并不能說明什么問題。

月經(jīng)失調(diào)的原因

1.情緒異常導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

它是月經(jīng)期間卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌的激素受腦垂體和下丘腦釋放的激素控制。所以，無論是卵巢、垂體還是下丘腦的功能異常，都會影響月經(jīng)。如果你長期精神緊張，精神壓力大的女性很可能月經(jīng)不調(diào)。

2.冷刺激導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

女性月經(jīng)期受寒冷刺激，會引起盆腔內(nèi)血管過度收縮，可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

3.飲食導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)初潮前，體脂至少占體重的17%，體脂至少達到體重的22%才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)被大量消耗，導(dǎo)致雌激素合成紊亂和明顯不足，影響月經(jīng)來潮。

抽煙喝酒可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

香煙中的一些成分和酒精會干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？

1.注意情緒調(diào)節(jié)，避免精神壓力過大，學(xué)會疏導(dǎo)和放松情緒。

2.平時注意腹部保溫，少吃生冷食物，尤其是夏天，少吃生冷刺激性食物，月經(jīng)前后注意保暖。

3.運動減肥，合理控制飲食，不要暴飲暴食，影響正常代謝。

4.堅持和保持良好的生活習(xí)慣，改掉熬夜、作息不規(guī)律的不良習(xí)慣。

女性每年體檢一到兩次是非常重要的，尤其是婦科檢查和分泌物檢查。

5.如果月經(jīng)推遲，可以用黃體酮膠囊補充足夠的黃體酮，停藥后會有撤退性出血。