＞你的肛門保養(yǎng)好了嗎？ 大腸直腸外科 



肛門也要保養(yǎng)？有沒有搞錯呀？沒錯！肛門絕對須要保養(yǎng)。這可是比臉部保養(yǎng)還重要。信不信？用點心看一看就明瞭，請放心！不用花錢的。人生靠臉過日子的時間最多只有四十年會讓你在意，但是肛門的使用及暢快與否，卻是從出生到死一輩子的事。而且，不分男女老幼，只要張口吃飯就必須要有另一個出口─肛門─來解放。所以你不只要關心，更要好好的保養(yǎng)照護它。 



常聽人說「十人九痔」、「少年得志〈痔〉」、「瘸子屁股眼─邪門」、「脫褲子坐板凳─一板一眼」等都是在說肛門。其實談到肛門每個人都覺得是隱私，是拿不上檯面的，甚至不雅的，所以天天有大幅廣告教你如何花大筆鈔票撫平皺紋，淡化黑斑，卻沒有人告訴你身體中有關排泄出口保養(yǎng)的重要性。 



首先要告訴你肛門有可能發(fā)生的不適有那些？其實很平常的就是腫、癢、痛、和出血。什麼！還有嗎？對，還有會長東西，沒錯，痔瘡、廔管、濕疣、菜花、贅肉事小，腫瘤可就大條啦！你看！隨口說一說是不是就比臉精彩恐怖呢？其實這些不是重點，重要的是有不舒服時你一定要找專家診治。專門診治肛門問題的是→大腸直腸外科〈有人說直肛科、直腸外科也可以〉你一定要記清楚哦！不要認為肛門很不起眼就以為沒有專家照護它，也不要到了醫(yī)院搞不清楚看那一科又不好意思問。 



其實肛門的不舒適最常見的是痔瘡、漏管及肛裂，這些常在不正常的生活習慣中不知不覺養(yǎng)成，所以保養(yǎng)的重點就從日常生活正?；銎?。



《飲食方面》： 



避免刺激性食物如：酒、麻辣火鍋、薑母鴨、吸煙、辣椒、麻油雞???等高熱量刺激血流的食物，因為肛門周圍血管多，增多的血流易造成痔瘡急性發(fā)作。多攝取高纖維食物：各種水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶、多喝水等，可使糞便成形，潤滑腸道，刺激腸蠕動。 



《排便方面》： 



預防便秘，養(yǎng)成定時〈最好早起時〉排便的習慣，避免久蹲，不要在廁所閱讀書報?！从行└亻T手術後的病人因怕解便時傷口會疼或裂開，數(shù)日不敢 吃喝解便，這個觀念是不對的，反而因無排便造成舊便積久變硬，對傷口傷害更大。只要遵照醫(yī)師指示注意飲食、按時服藥、勤泡盆，多數(shù)患者都不會有解便困難的?！?nbsp;



《活動方面》： 



避免長坐久站，適當?shù)倪\動，多做肛門收縮放鬆的運動〈尤其在溫水坐浴時〉、排便時多做腹部收放的動作，必要時，正確的腹部按摩都可促進排便。還有充足的睡眠，避免熬夜〈尤其開夜車苦讀、晚夜班加班人員〉，否則會加重痔瘡惡化。 



《衛(wèi)生方面》： 



便後避免粗質(zhì)衛(wèi)生紙用力擦拭肛門，易造成肛門破皮細菌侵入〈糞便中的細菌〉，形成膿瘍或廔管，必需用溫水清洗。 



※溫水坐?。褐摊?、漏管、肛裂的患者應多執(zhí)行溫水坐浴，促進血液循環(huán)，清除肛門積垢，舒暢病灶，配合便後施行，次數(shù)越多越好，用大型浴盆或浴池裝溫水〈以不燙為限〉將整個臀部坐入〈最好將屁股扳開〉，每次十分鐘， 浴後將肛門周圍拭乾即可〈肛門手術後的病患更應勤泡溫水，可促進傷口 的癒合〉。目前醫(yī)療用品店有賣專用於肛門浸泡的盆子，使用很方便。另外長期臥床的病患，無法泡盆，可用便盆加沖洗壺用溫水多次的沖洗肛門， 沖洗後拭乾也可達到效果。 



《藥物方面》： 



如果上述方式均無法改善你的肛門不適情況，醫(yī)師就須要藉用藥物來處理了，如：軟便藥、瀉藥、腸蠕動劑、灌腸劑、止瀉藥、塞劑，藥膏等。為什麼這些藥物都與排便有關？沒錯！多數(shù)的肛門不適其原因與不正常的排便習慣有關。 



如果你認為肛門沒有異狀就不須照護它，這種想法是不正確的，其實前面就已告訴你，肛門是要勤保養(yǎng)的，因為我們終其一生都要用它，維持它的功能與健康是自己的責任，可以說「保養(yǎng)肛門比保養(yǎng)臉重要」。所以在平日你就應該做好保養(yǎng)的工作。保養(yǎng)的方法非常簡單的，只要你記得洗臉時想一想肛門洗了沒，再送你一句「肛門健康，排便舒暢，人生是彩色的。」