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前人在練習(xí)太極拳的長(zhǎng)期實(shí)踐過(guò)程中，不斷總結(jié)和積累了太極拳的理論。其中以口訣形式所流傳于世的太極拳九訣就是典型的內(nèi)容。九訣以九個(gè)口訣組成，講的基本上均是太極拳的技出方法經(jīng)驗(yàn)和練習(xí)之要點(diǎn)，內(nèi)容如下： 全體大用訣：說(shuō)明了太極拳功架的練習(xí)方法，包含拳術(shù)套路技術(shù)和動(dòng)作姿勢(shì)的運(yùn)用方法。 十三字行功訣；講述了太極拳十三勢(shì)的方法分析。 十三字用功訣：講述了太極拳十三勢(shì)在推手中的運(yùn)用。 八字法訣：講的是推手中，尤其是換手過(guò)程中的運(yùn)用。 虛實(shí)訣：描述運(yùn)動(dòng)中虛實(shí)變化的要點(diǎn)。 亂環(huán)訣：解釋運(yùn)動(dòng)中多變的弧形運(yùn)動(dòng)和劃圈動(dòng)作。 陰陽(yáng)訣：是太極拳十三勢(shì)理論的進(jìn)一步闡述和補(bǔ)充。 十八訣：是手法、步法與身法在推手中所處位置和方法的總結(jié)。 五字經(jīng)訣：是講太極拳推手的實(shí)踐要點(diǎn)和方法。 太極拳九訣的內(nèi)容十分豐富，可以用較大篇幅予以解釋?zhuān)叭藢⑵湟钥谠E形式總結(jié)，既簡(jiǎn)單又朗朗上口，為廣大太極拳愛(ài)好者容易接受和傳播。 |
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