跳投的時(shí)候，雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方（按你舒服的位置放）。

　　投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

　　跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作要充分，眼睛要始終耵住籃框。

　　三分線上跳投開始可能由于力量不夠 或者長(zhǎng)時(shí)間中投養(yǎng)成的用力習(xí)慣而投不到地方，你可以先練習(xí)顛投，慢慢適應(yīng)了遠(yuǎn)距離投籃，就自然可以跳投了。

　　跳投和投籃習(xí)慣也有關(guān)系，有的運(yùn)動(dòng)員在中投過(guò)程中，習(xí)慣在投籃時(shí)帶點(diǎn)滯空，滯空一定對(duì)力量有影響的，對(duì)于中投來(lái)講自然不要緊但遠(yuǎn)投就不一樣了，可以試著練習(xí)在遠(yuǎn)投三分的時(shí)候減少滯空時(shí)間。

　　跳投的時(shí)候，手臂上肌肉要協(xié)調(diào)工作，起跳的時(shí)候，通過(guò)膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動(dòng)力來(lái)自腰部和手腕，要求腹肌拉動(dòng)腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時(shí)候，身體向上或向后，盡量避免向前沖跳。

　　1. 以左腳為軸接球，接到球剎那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個(gè)方向過(guò)來(lái),順勢(shì)把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢(shì)準(zhǔn)備靠到左腳。

　　2. 右腳靠到左腳后，順勢(shì)雙腳一蹬，往上跳。在跳的過(guò)程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。

　　3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過(guò)頭。

　　4. 左手輕松擺在球的旁邊。身體稍左轉(zhuǎn)，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。

　　5. 離籃框較遠(yuǎn)時(shí)，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時(shí)，球得比頭高，盡量把手伸直。

　　6. 眼睛直視籃框。

　　7. 跳投時(shí)，必須保持控制空中的平衡。

　　8. 出手時(shí)，指尖往球的下方旋轉(zhuǎn)。

　　9. 出手后眼睛盯著球運(yùn)動(dòng)的方向,并有自信球一定能進(jìn)，手臂伸直手掌自然下垂，球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形。

　　　?、偈紫仍趯?duì)手面前保持一定距離的拉球跳動(dòng)，之后在對(duì)手的面前拉上一球然后反手向后拉球,然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已經(jīng)和對(duì)手保持拉一段距離拉）。

　　　?、趲?5度的最佳跳投的角度時(shí)如果有人上錢防守可以利用，背向?qū)κ钟梅词值囊粋€(gè)假轉(zhuǎn)身（如果對(duì)手上當(dāng)），馬上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投。