的確，大量研究報(bào)道表明，一份長久的親密關(guān)系，不僅影響我們的情緒健康，也影響著我們的身體健康。

  生活習(xí)慣上我們也會物以類聚

  大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會顯著增加，這包括癌癥、中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、哮喘、抑郁和胃潰瘍等等。還有一項(xiàng)研究顯示，如果伴侶中一方患有高血壓，那么另一方患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)甚至加倍。

  當(dāng)兩個(gè)人組成家庭，共同生活，他們的生活習(xí)慣也會越來越接近。一項(xiàng)對新婚夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，人們在婚前的健康習(xí)慣，會在婚后幾年里對伴侶造成影響。比如，他的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣等都會潛移默化地改變著你。

  你得為他的壞習(xí)慣買單

  相當(dāng)多的研究顯示，婚姻令人更健康，但是，也有很多情況會導(dǎo)致相反的結(jié)果。比如，一方吸煙、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習(xí)。一項(xiàng)對韓國婦女的研究顯示，丈夫吸煙，妻子因二手煙的影響，患肺癌和乳癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

  不容易覺察的健康互動(dòng)

  伴侶之間還有一些互動(dòng)是不那么明顯的。比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，妻子的睡眠也難免受到影響?；蛘咂拮颖仨?點(diǎn)鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的憩睡。而睡眠對一個(gè)人身心健康的影響，有時(shí)甚至超過了飲食和運(yùn)動(dòng)。

  還有研究顯示，男性如果處在不對等的婚姻關(guān)系里，無論是控制的一方還是受控制的一方，都會比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，無論是控制對方還是受對方的控制，心理上都會承擔(dān)更大的壓力，身體的應(yīng)激反應(yīng)會被激發(fā)，而這是造成冠心病的重要因素之一。

  改變自己，就同時(shí)改變你愛的人

  一項(xiàng)長達(dá)4年，有6012人參加的研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)伴侶中一方戒煙，另一方也打算戒煙的可能性增加了6~8倍；一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍；一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會考慮進(jìn)行這些健康防護(hù)。

  一方開始采取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營造了一個(gè)更健康的生活環(huán)境，雙方的生活方式都會發(fā)生積極的改變。你必須動(dòng)員你自己的意志力，而不能全部指望對方，我們可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。

  提出你的請求，讓對方能接受，能修改，也能毫無壓力地說不。安迪是一名資深運(yùn)動(dòng)男，熱衷于長跑和健身，但妻子卻是一名運(yùn)動(dòng)菜鳥。周末他們一起去郊外登山，他得常常停下來等著氣喘吁吁的她。但是，一些人卻很難對伴侶做出這樣的妥協(xié)；還有一些人，當(dāng)伴侶大刀闊斧地實(shí)施某種健康計(jì)劃的時(shí)候，他們覺得彼此不像從前那樣親密了，甚至感到自己被遺棄了。

  當(dāng)健康不再“匹配”

  一對朝夕相處、共榮共生的伴侶，如果一方很健康，另一方卻患上疾病，他們的健康狀況就出現(xiàn)了“不匹配”。接受、適應(yīng)，對健康不匹配的伴侶，這是最好建議。在一份真正成熟的親密關(guān)系中，伴侶不會互相指責(zé)：“生這場病是你的錯(cuò)，你5年前就該戒煙了?！倍牵骸拔覀儠徊讲娇朔щy。我們一起來?！?/P>

  如果疾病不能將你們分離

  如果一方出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病，健康的一方往往開始承擔(dān)起照顧他的責(zé)任。這對照顧病人的人來說，無疑是一個(gè)很大的健康挑戰(zhàn)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果妻子照顧生病或殘疾丈夫每周超過9小時(shí)，患冠心病的機(jī)會更高。這是因?yàn)?，照顧病人的勞累，看到所愛的人遭受痛苦，以及?jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，都會造成巨大的心理壓力。而且，照顧生病伴侶的人，也面臨著更高的死亡危險(xiǎn)。

  (摘自《時(shí)尚健康》 圖/傅樹清）